2025-11

「パタカラは知っているけれど、他にも安全で効果的な体操を知りたい」そんな声に応えるため、舌・頬・だ液腺を多角的に鍛えるメニューを厳選しました。飲み込みに関与する舌骨上筋群は加齢で筋力低下しやすく、口腔乾燥はむせの一因になります。まずは道具不...

「生まれつき歯並びが綺麗」は本当？実は、上下の顎の大きさや歯のサイズには遺伝の影響があり、親子で似やすいことが報告されています。一方で、口呼吸や舌の位置、頬杖などの習慣でも歯列は変化します。出っ歯やガタつき、口が閉じにくい…そんなお悩みを抱...

鏡を見るたび、歯茎に白いポツッ。押すとジン…噛むとズキッ…。それ、単なる口内炎ではないかもしれません。白いできものの正体の一つ「フィステル」は、歯の根にたまった膿の出口です。痛みが弱くても感染源は残り、放置で腫れや発熱につながることがありま...

鏡を見るたびに歯が長く見える、冷たい水がしみる——そんな不安はありませんか。歯茎が下がる主因は歯周病や強すぎるブラッシング、喫煙、歯ぎしりなどで、放置すると知覚過敏や見た目の変化が進みます。厚生労働省調査では40代で約半数が歯周病の兆候を示...

朝起きると白い薄膜がはがれる、歯磨き後にヒリヒリする――そんな「歯茎の皮が剥ける」悩みは珍しくありません。強いブラッシングや成分刺激、乾燥、やけど、感染・免疫の不調など原因は複数あり、対処を誤ると長引きます。厚労省調査では成人の約5割が口の...

「水なしで飲める薬って、本当に効き目は同じ？」——そんな疑問に答えるのが口腔内崩壊錠（読み方：こうくうないほうかいじょう、略称：OD錠）です。口の中で短時間に崩れて飲み込みやすく、外出先や水分制限時にも役立ちます。公的機関も、同じ成分なら通...

「エリザベートは本当に歯並びが悪かったの？」——肖像画は理想化され、写真は露光や角度で口元が判別しづらいのが現実です。19世紀は露光数十秒の長時間撮影が一般的で、口を閉じるポーズが主流でした。つまり、噂と史料のあいだには見落としやすいギャッ...

口腔洗浄器に興味はあるけれど、「痛み」「水しぶき」「本当に必要？」で迷っていませんか。研究では、洗浄器は歯垢そのものの除去よりも食片除去や歯ぐきの出血軽減に寄与することが報告され、歯みがきやフロスの代わりではないとされています。実際、強すぎ...

「水分は摂っているのに口がねばつく」「夜中に口が乾いて目が覚める」――そんな悩みは、脱水や薬の影響から病気まで原因がさまざまです。日本の疫学ではシェーグレン症候群が中高年女性に多く、唾液量の低下でむし歯や口臭、口腔カンジダのリスクが上がるこ...

女性タレントの口元は、テレビの4K映像やSNSの拡大写真で細部まで見られる時代。だからこそ「総入れ歯なの？」という噂が生まれやすく、不安や興味が交錯します。実際、日本の総義歯使用者は約800万人と推計され、高齢層だけの話ではありません。見た...

「白い口内炎って何？」と不安になりますよね。実は、粘膜が傷つくと炎症でフィブリンというたんぱく質が沈着し、壊死組織と重なって白く見えます。痛むのは神経が露出しやすく、酸や塩分・熱で刺激されるからです。国内調査では口内炎の有病率は成人で少なく...

「疲れると決まって歯茎が腫れる…」そんなお悩みは、めずらしくありません。疲労やストレスで体の守りが弱まると、普段は抑え込めている歯周病菌が優位になり、炎症が強まりやすくなります。国内調査では成人の多くで歯周病リスクが指摘されており、忙しい時...