口内炎にいい食べ物の基礎知識と原因徹底解説｜効く栄養素や食事の工夫・予防と早く治す実践リスト

口内炎の痛みや再発で悩んでいませんか？実は、日本人の大人のおよそ20%が口内炎を経験し、その発症には「栄養不足」や「ストレス」など複数の要因が関係しています。特に、ビタミンB2不足は「再発性アフタ性口内炎」の重要な原因のひとつとされており、厚生労働省もバランスの良い食事による予防を推奨しています。

とはいえ、毎日の忙しさのなかで「どんな食品をどう選べばいいのか分からない」「刺激を避けた食事でも満足感は得られる？」と悩む方は少なくありません。私自身も、痛みで食事が楽しめないつらさを何度も経験してきました。口内炎の症状や治癒速度は、“食べる物”によって大きく左右されることが、国内外の複数の研究でも明らかになっています。

本記事では、レバーや納豆、緑黄色野菜やはちみつといった「具体的な食品」を根拠あるデータや実例とともに分かりやすく紹介。さらに、市販食品やコンビニ食材を上手に活用しながら、毎日続けやすい『やさしい食事』のコツまで徹底解説します。

口内炎の早期改善や再発予防を目指すなら、正しい食生活が最短ルートです。次の章から、効果的な食品選びと調理法の実践ノウハウをくわしくお伝えします。

口内炎にいい食べ物の基礎知識と原因理解

口内炎を早く治す食べ物を選ぶには、症状や原因をしっかり理解することが大切です。代表的な再発性アフタ性口内炎は、食事の偏りや栄養不足、ストレス、睡眠不足などが関係します。バランスの取れた食事を意識して、症状悪化を防ぐための基礎知識と、生活習慣の改善が健康な口内環境づくりにつながります。

口内炎の主な原因と症状メカニズム – 食事・栄養不足・ストレス・生活習慣の影響を網羅

口内炎の主な原因として考えられているのは、以下のような要素です。

• 栄養バランスの偏り（特にビタミンB2・B6・Cや鉄分、亜鉛の不足）

• ストレスや睡眠不足による免疫力低下

• 口内の清潔不足や細菌感染

• 食事中の熱・刺激物・摩擦による口内粘膜へのダメージ

多くの人が悩む再発性アフタ性口内炎は、体調・栄養状態に左右されます。口内炎ができやすいときは、日々の生活リズムやストレス管理も重要な対策となります。

再発性アフタ性口内炎を含む代表的な種類の特徴と食べ物の影響

再発性アフタ性口内炎は、円形の潰瘍が口内の粘膜に繰り返しできるのが特徴です。物を噛んだときの刺激や、酸っぱい・辛い食べ物で強くしみることがあります。反対にビタミンや亜鉛などを意識的に摂取することで治癒が早くなります。また、硬い食品や揚げ物、アルコールの摂取は炎症部位を悪化させるため注意が必要です。

口内炎の種類	症状	食べ物の影響
再発性アフタ性口内炎	小さな潰瘍が周期的にできる	ビタミン・亜鉛不足で発症リスク増
ウィルス性口内炎	水疱・びらんなど急性炎症	免疫低下で栄養バランスに注意
カタル性口内炎	全体に赤く腫れる	刺激物や熱い食べ物で悪化しやすい

再発の多い人は栄養補給だけでなく、刺激の少ない食事設計が求められます。

口内粘膜の健康維持に必要な栄養素の基礎知識 – 粘膜傷害との関連性を解説

口内炎の予防・改善にはビタミンB2・B6・ビタミンC、亜鉛、鉄分、タンパク質などの摂取が重要です。これらは粘膜の修復や免疫強化に関与します。特に口内炎ができている時は、身体の回復力を助けるため下記の食品を積極的に取り入れましょう。

• ビタミンB2：レバー、卵、乳製品

• ビタミンB6：まぐろ、鶏肉、バナナ

• ビタミンC：ピーマン、いちご、柑橘類、キウイ

• 亜鉛・鉄分：赤身肉、牡蠣、大豆、納豆

• タンパク質：豆腐、鶏肉、魚

粘膜の新陳代謝を促し、修復と予防の両方に役立つ栄養素なので、積極的に取り入れることが大切です。

口内炎の痛みや治りに食生活がどう作用するか – 栄養面と刺激物の影響精査

口内炎の治りを早くするには、バランスのよい食事とともに刺激の少ない食品を選ぶことが不可欠です。痛みやしみる不快感を避けるため、熱い・辛い・酸っぱい・硬いものは控えましょう。一方、豆腐やうどん、ヨーグルト、スムージーなどはしみずに安心して食べやすく、子供にもおすすめです。市販やコンビニで手軽に購入できる「バナナ」「ヨーグルトドリンク」「豆乳飲料」なども口内炎時に役立つ飲み物として人気があります。

食事の見直しによって、痛みの軽減と早期改善が期待できるため、日頃から意識した栄養管理と選食が大切です。口内炎対策には毎日の積み重ねが重要となります。

口内炎に効く栄養素と食品群の徹底解説 – ビタミンB群・ビタミンC・鉄・亜鉛の重要性

口内炎は口腔内の粘膜が炎症を起こす疾患で、強い痛みが生活の質を低下させます。発症や悪化の一因として栄養不足が指摘されており、特にビタミンB群・ビタミンC・鉄・亜鉛などの栄養素が深く関わっています。バランスの良い食事でこれらの栄養素を意識的に摂取することで、口内炎の予防や回復が期待できます。下記に重要な栄養素と主な食品例を一覧でまとめます。

栄養素	働き	おすすめ食材
ビタミンB2	粘膜の健康維持、炎症抑制	レバー、卵、納豆
ビタミンB6	免疫力強化、皮膚・粘膜の修復	魚、鶏肉、バナナ
ビタミンC	抗炎症作用、コラーゲン生成	柑橘類、ピーマン
鉄分	粘膜への酸素供給、貧血予防	赤身肉、海藻類
亜鉛	免疫力維持、傷の治癒促進	牡蠣、ナッツ類

ビタミンB2・B6の具体的な効能と摂取推奨食品 – レバー、魚介類、卵、納豆など詳細解説

ビタミンB2とB6は、口内炎の回復に不可欠な栄養素です。ビタミンB2は細胞の再生を助け、粘膜の健康維持に役立ちます。主な含有食品はレバー、卵、納豆、乳製品です。さらにビタミンB6は皮膚や粘膜の修復を促し、魚、鶏肉、バナナなどが豊富です。両者が不足すると粘膜トラブルが起こりやすくなるため、日常的にバランス良く摂取することが重要です。手軽に取り入れたい場合は、炒り卵や納豆ご飯、鶏肉と野菜の煮物などを食事に加えましょう。

ビタミンCの抗炎症作用と含有食材 – 柑橘類以外のフルーツ・緑黄色野菜も含め紹介

ビタミンCには抗炎症作用と粘膜の修復促進効果があります。代表的な食材は柑橘類ですが、他にもキウイ、いちご、パプリカ、ブロッコリー、ピーマンといった緑黄色野菜や果物にも多く含まれています。ビタミンCは水溶性で体に貯めておけないため、毎食こまめに摂取することが効果的です。野菜スムージーや季節の果物を朝食に添えるなど、手軽な方法で積極的に摂取しましょう。

鉄分・亜鉛の免疫賦活効果と食材別摂取方法 – 海藻類や赤身肉、ナッツも解説

鉄分と亜鉛は免疫機能の維持や細胞修復に不可欠です。鉄分は赤身肉やレバー、カツオ、海藻類に豊富で、特に女性や成長期の子供は不足しがちです。亜鉛は牡蠣、牛肉、ナッツ類（アーモンド、カシューナッツなど）に多く含まれています。下記ポイントを参考に効率的な摂取をめざしましょう。

• 赤身肉やレバーは焼き過ぎないことで鉄分の損失を防ぐ

• 牡蠣や海藻類を汁物や和え物、ナッツ類をサラダやおやつに活用

• 動物性食品と一緒にビタミンCを摂ると鉄分の吸収率が上がる

栄養補助に効果的なはちみつ・乳製品・ポリフェノール食品の役割

口内炎ケアには栄養素補給の他、はちみつや乳製品、ポリフェノールを含む食品も効果的です。はちみつには抗炎症・抗菌作用があり、ヨーグルトなどの乳製品は粘膜を保護し、口腔内環境を整える役割があります。さらにポリフェノールは緑茶やブルーベリーに多く含まれ、抗酸化作用で粘膜の健康維持に寄与します。毎日の食生活にこれらを意識して取り入れることで、口内炎対策が期待できます。

はちみつの抗炎症機序と摂取法、安全性についての科学的考察

はちみつは天然の成分で強い抗菌・抗炎症作用を持ち、古来から口内炎の自然療法として利用されています。直接口内に塗布したり、ぬるま湯に溶かしてうがいをすることで粘膜の修復を促します。摂取時は1日数回、少量ずつが目安です。ただし1歳未満の乳児にはボツリヌス菌感染リスクがあるため、使用しないでください。質の良い純粋はちみつを選び、過度に頼りすぎず栄養バランスを意識しましょう。

口内炎予防と早期治癒に効果的な食べ物具体例 – 食べやすく栄養豊富なメニューと調理法

口内炎時に食べやすい柔らかい食品の実践例と調理ポイント

口内炎を悪化させないためには、刺激が少なくやわらかい食品を選ぶことが重要です。特にビタミンB群やたんぱく質、亜鉛などの栄養素を摂取することで、粘膜や皮膚の修復をサポートします。

• 豆腐：絹ごし豆腐はたんぱく質や鉄分が豊富でそのままでも食べやすいです。

• 茶碗蒸し：卵のビタミンB2・B6が含まれ、出汁を効かせて刺激を抑えます。

• 温野菜：加熱して柔らかくした人参やじゃがいも、かぼちゃなどはビタミンや食物繊維も摂取でき、口当たりも良好です。

• 卵がゆ：お米の消化の良さと、卵の栄養が一度に摂れるメニューです。

下記に柔らかいおすすめ食品の特徴をまとめます。

食品	おすすめポイント	主な栄養素
豆腐	口当たりがなめらかで消化も良い	たんぱく質・鉄分
茶碗蒸し	出汁と卵で風味も栄養もバランス良好	ビタミンB2・B6
温野菜	柔らかく胃腸にも優しい	ビタミン・繊維
卵がゆ	エネルギー補給と粘膜修復を両立	炭水化物・卵のB群

口内炎に優しいスムージー・ジュースのレシピ提案 – 栄養素を効率的に摂るコツ

食事で噛むことが難しいときは、スムージーやジュースが便利です。特にフルーツや緑黄色野菜を使用すると、ビタミンCや抗酸化作用も期待できます。

• バナナ＋りんご＋ヨーグルト：口当たりがやわらかで胃腸にも優しく、ビタミンCやたんぱく質、乳酸菌も摂取可能です。

• 小松菜＋キウイ＋はちみつ：鉄分や食物繊維、抗炎症作用が期待できる組み合わせです。

作り方のポイント

• 食材は十分に熟したものや火を通したものを選び、氷やレモンなど刺激の強い要素を控える。

• 飲み物の温度は常温かぬるめがしみにくいです。

忙しい朝でも手軽に栄養を補給できるため、毎日の習慣にしやすいです。

市販食品・コンビニで買える口内炎対策食品リストと活用法

外出先や忙しいときでも、コンビニやスーパーで揃う食材を活用すれば口内炎対策が行えます。

商品ジャンル	商品例	おすすめポイント
乳製品	ヨーグルト、プリン	口当たりがやさしく腸内環境も整う
レトルトおかゆ	白がゆ、卵がゆ	すぐ食べられ栄養バランスも良い
冷凍野菜	かぼちゃ、ブロッコリー	加熱してすぐ柔らかく利用可能
栄養ドリンク	チョコラBBドリンクなど	ビタミンB群をしっかり補給

購入と活用のポイント

• パッケージ材料欄をチェックし、香辛料や柑橘が入っていないものを選ぶ

• レトルト食品やコンビニ食品は加熱や味付けを軽くアレンジして刺激を減らす

• 栄養ドリンクは過剰摂取を避けてパッケージ通りの用量で利用する

これらを上手く使うことで、無理のない形で口内炎をケアしながら日々の食事を充実させることができます。

口内炎時に避けるべき食べ物リストと食事の注意点 – 痛みを悪化させないための具体策

刺激物（辛い・酸っぱい・熱い食品）の科学的理由と避けるべき食品例

口内炎の際に避けたいのは、刺激物や熱い食品です。これらは口腔粘膜を直接傷つけたり、炎症を助長させたりするため、口内炎の治癒を遅らせるだけでなく痛みを強く感じさせる原因となります。酸味や辛味に含まれる成分が神経を刺激することで、食事中に「しみる」「痛む」といった不快感を生むため、下記の食材や料理は特に注意が必要です。

避けるべき食品	理由
唐辛子料理	強い刺激で粘膜を悪化させる
柑橘類	酸が患部をしみさせやすい
熱いスープ	火傷や痛みを悪化させる
塩辛い漬物	傷口への刺激やしみ原因になる
アルコール飲料	粘膜への負担が大きい

特に辛いラーメンや酢を効かせた料理、熱々の鍋物などは避けるようにしてください。

アルコール・過剰糖質摂取がビタミンB群消費を加速させるメカニズム

アルコールや糖質を摂りすぎると、体内のビタミンB群が大量に消費されます。ビタミンB群は粘膜の健康維持や細胞修復に不可欠で、口内炎の自然治癒に重要な役割を果たします。しかし、アルコールはそれ自体が粘膜刺激となり、さらに肝臓でのアルコール分解過程でもビタミンB1やB2が消耗されるため、栄養不足に陥りやすくなります。精製された砂糖・菓子類を大量に摂取する生活も同様にビタミン消費量が増加します。

糖質やアルコール過剰は下記のデメリットがあるため注意しましょう。

• ビタミンB群の体内在庫が減って治癒が進まない

• 粘膜のバリア機能が弱まり炎症やすくなる

• 免疫力低下で新たな口内炎ができやすい

アルコールや甘い食品はできる限り控え、ビタミン・ミネラルを積極的に補う食生活を心がけてください。

食感や温度管理による口内炎悪化回避のための食事設計

炎症を起こした口腔粘膜は、些細な刺激でも簡単にダメージを受けます。食感や温度が適切でないと、口内炎が悪化し痛みが続くことも多いです。硬い食品やパリパリした食感のもの、極端に熱い/冷たい料理は控えましょう。

ポイントは次の通りです。

• 柔らかいお粥や豆腐料理を選ぶ

• 常温～ぬるめ温度に調整して食べる

• スムージーやヨーグルト、卵料理など滑らかで口当たりが優しいものを活用

• おにぎりの海苔や硬い焼き魚などは細かく切る

とくに傷口に食物が直接当たらないように工夫しながら、1回の食事量を減らし回数を増やすと無理なく栄養補給が可能です。

子供や高齢者の実践的対処法を含む

子供や高齢者は噛む力や飲み込む力が弱いため、食事の形状や味付けにさらに注意しましょう。下記の対応が有効です。

• とろみを付けたりペースト状にする

• スープや煮物の具材を小さく刻む

• しみないうどんや豆腐メニューを多用する

• 味付けは薄くし、熱々は冷まして提供

家族全員で取り組みやすい優しいレシピ（豆腐ハンバーグ、じゃがいもスープ、温泉卵のせご飯等）を取り入れることで、食事ストレスなく必要な栄養も摂りやすくなります。

口内炎の痛みが強い時の飲み物と水分補給方法 – 口内炎に効く飲み物と避ける飲み物比較

痛みを和らげる水分・飲み物の選び方 – はちみつ入り飲料・常温水・ミルクなど推奨理由

口内炎で食べ物や飲み物がしみる時は、選ぶ飲料に工夫が必要です。特に刺激が少なく、粘膜の回復をサポートする成分が含まれる飲み物が最適とされます。はちみつ入りのぬるま湯や白湯は、抗炎症作用と保湿効果で痛みを軽減し、口腔内を清潔に保ちやすい選択肢です。牛乳や無調整豆乳は、たんぱく質やビタミンB群を豊富に含み、粘膜の修復に有効です。

また、温度にも気を配りましょう。常温またはぬるめの飲み物を選ぶことで、冷たすぎる・熱すぎる刺激を避けることができます。下記は口内炎時におすすめの飲み物をまとめたものです。

飲み物	効果のポイント
はちみつ入り白湯・ぬるま湯	抗菌と保湿、痛みの緩和
牛乳・豆乳	たんぱく質・ビタミンBで粘膜修復
イオン飲料	脱水症状予防・水分補給

口内炎の痛みを刺激しやすいカフェイン・炭酸飲料・アルコールの危険性

カフェイン飲料や炭酸・アルコールは口内炎の方には避けたい飲み物です。コーヒーやコーラなどは刺激が強く、口内の粘膜をさらに傷付ける恐れがあります。炭酸やアルコールは口腔内を乾燥させ、治癒を遅らせる原因にもなります。また、酸味が強いジュースやスポーツドリンクも痛みを感じやすくなることが多いので注意が必要です。

下記は口内炎の時に避けたほうが良い飲み物一覧です。

• 炭酸飲料

• アルコール類全般

• 濃いコーヒーや緑茶

• 酸味の強いジュース

これらを避け、水分補給は口の負担を抑えられる飲み物を意識しましょう。

外出先やコンビニで選べる口内炎対策飲料リスト紹介

外出時やコンビニで飲み物を選ぶ際にも、刺激が少なく口内炎の治療・予防の助けとなるものを選択しましょう。専門ドリンクや手軽な飲料でも十分にケアが可能です。

• 無調整豆乳

• プレーンヨーグルトドリンク

• イオン飲料（無糖タイプ）

• 麦茶・常温の水

• チョコラBBドリンク（ビタミンB群補給）

これらは口腔内を潤す・粘膜回復を助けるという観点からおすすめです。近年はビタミンサプリ入りドリンクも多く、コンビニで気軽に購入できます。痛みが強い場合は、飲む際も少しずつ口に含んでゆっくり飲むことを心がけると、しみる不快感を抑えられます。

症状が重い・長引く場合の対処法と医療相談のタイミング – 市販薬と専門医の受診目安

口内炎が痛みを伴う場合や、数週間たっても改善しない場合には、単なる栄養不足だけでなく他の疾患が関与している可能性も考えられます。特に、食事や市販薬で一時的に症状が治まっても、再発や悪化を繰り返す場合は、早めの医療機関受診が推奨されます。下記のポイントを参考に、適切に対処しましょう。

状態	医療相談の目安
2週間以上治らない場合	早めに歯科や口腔外科へ相談
発熱・全身症状がある場合	内科または総合病院の受診を検討
強い痛みや悪化が続く場合	専門医による診断が必要
頻繁に再発する時	栄養状態や生活習慣、他疾患も確認

他にも、潰瘍が大きくなってきたり、他の部位に広がる場合は速やかに受診をおすすめします。

口内炎治療に使われる市販薬・サプリメント種類と効果・使用上の注意

口内炎のセルフケアとして利用できる市販薬やサプリメントにはさまざまな種類があり、目的に応じて使い分けることが大切です。特に、ビタミンB2やビタミンB6、ビタミンCなどの栄養素を補うサプリは、日常の食生活で不足しがちな場合に活躍します。口内の炎症や痛みを抑える市販の塗り薬やうがい薬もありますが、成分や用法を守って使用することが重要です。

製品タイプ	主な効果	注意点
ビタミンB群サプリ	粘膜の修復・予防	過剰摂取に注意
口腔用塗り薬	痛み・炎症の局所緩和	用量・用法を遵守、長期使用は避ける
うがい薬	口腔内の殺菌・清潔維持	過度な使用は粘膜を傷める可能性がある
ドリンクタイプ	効率的なビタミン補給	アレルギーや薬剤との併用には注意

さらに症状が強い、他の症状を伴う場合は自己判断で市販薬の使用を続けず、早めに医療機関を受診しましょう。

口内炎が治らないケースで考えるべき疾患・医療機関の選定基準

口内炎が長引いたり、治療しても繰り返し出現する場合には、別の疾患が隠れていることもあります。免疫力低下や貧血、白血病、ベーチェット病など全身疾患の症状の一部として現れることもあるため、以下のような場合は適切な診療科を検討しましょう。

• 2週間以上の治癒遅延

• 潰瘍が大きいまたは数が多い

• 発熱や全身の倦怠感を伴う場合

• 頻繁な再発やその他の症状があるとき

専門的な検査や診断が必要な場合は、歯科口腔外科や内科、皮膚科への受診が勧められます。医療機関では、口腔粘膜の詳細観察や血液検査も行われます。自己判断で放置せず、早期に専門医のアドバイスを仰いでください。

口腔内ケアの専門的アドバイスと日常でできる炎症予防法の最新知見

口内炎の予防や再発防止には、日々の口腔ケアとバランスの取れた食事が欠かせません。ブラッシングの徹底や歯科医院での定期的なクリーニング、刺激の強い食べ物を控えることが大切です。

口腔粘膜の健康を保つためには、ビタミンB2・B6・C、亜鉛や鉄分を食事からしっかり摂取することが推奨されます。また、こまめなうがいや十分な水分補給も有用です。生活リズムを整え、ストレスを溜め込まないことも再発予防に繋がります。

• 推奨されるセルフケア

  1. 柔らかい歯ブラシでの優しいブラッシング
  2. 口腔内を清潔に保つためのうがい
  3. 疲労やストレスの軽減
  4. バランスの良い栄養摂取（特にビタミン類・鉄分）
  5. アルコールや喫煙を控える

日常で意識的に予防法を実践し、早めの対策を心がけましょう。

口内炎に関するよくある質問（FAQ） – 食べ物・飲み物・治療・予防に関する疑問を網羅

口内炎を早く治す食べ物は？

口内炎の回復にはビタミンB2・B6・C、亜鉛などの摂取が大切です。とくにレバーや卵、納豆、ヨーグルト、鶏肉、マグロ、サーモン、緑黄色野菜は有効とされています。食事例としては柔らかくしみない豆腐やおかゆ、ポタージュスープなどがおすすめです。痛みが強い時は刺激を避け、食材を細かくしたり加熱することで食べやすさも向上します。

栄養素	多く含む食品	作用
ビタミンB2	レバー、卵、納豆	粘膜の修復促進
ビタミンB6	鶏肉、魚、バナナ	免疫機能の維持
ビタミンC	ブロッコリー、柑橘類	抗炎症・治癒促進
亜鉛	牡蠣、豚レバー	抵抗力アップ、治癒のサポート

口内炎の時におすすめのコンビニ食や市販食品は？

痛みがある場合はおにぎり（塩のみ）、プリン、豆腐、ヨーグルト、カップスープ、バナナなどが選びやすい食品です。特にヨーグルトやプリンはしみづらく、栄養補給にも役立ちます。温かく滑らかなスープや雑炊も体を温めながら摂取できおすすめです。市販のチョコラBBドリンクなどもビタミンB群が補給でき、サポートアイテムとして利用できます。

子供の口内炎にやさしい食事は？

刺激の少ないうどん、豆腐入りスープ、卵おじやなどが子供には優しく、痛みを感じにくいです。調理の際は具材を細かく刻み、とろみをつけることで飲み込みやすさも改善します。フルーツではバナナやりんごのコンポート、乳製品ではカスピ海ヨーグルトなどが人気です。水分をたっぷり含んだメニューで脱水も予防しましょう。

口内炎に効くフルーツと飲み物の具体例は？

フルーツ類では、バナナ・りんご・キウイ・いちごが粘膜の修復やビタミンC補給に優れています。酸味が強く刺激になる柑橘系は痛みが強い時は控えめに。飲み物は、牛乳・豆乳・野菜ジュース・白湯がおすすめです。コンビニでも購入しやすいドリンクタイプのビタミンサプリ、無糖ヨーグルトドリンクなども活用しやすいでしょう。強い刺激や炭酸飲料は悪化のもととなるため避けます。

口内炎で痛い時に避けるべき食品は？

香辛料・柑橘類（オレンジ、グレープフルーツ）・塩辛いもの・酸味が強い食品・揚げ物やスナック類などは症状を悪化させやすいため控えましょう。また、硬いせんべいやパンの耳も患部を傷つけやすいので注意が必要です。冷たい・熱すぎる飲食物は刺激になります。

口内炎を悪化させない食事の温度や食感の工夫は？

口内炎がある時は熱すぎるものや冷たすぎるものは控え、常温〜やや温かい程度が最適です。柔らかく滑らかな食感のレシピ、例えばおかゆ・ポタージュ・茶碗蒸し・ムースなどは痛みを抑える効果的な食事です。食材は細かく刻み、とろみをつけることで患部への刺激を少なくできます。

市販のビタミンB2サプリメントの効果的な摂取方法は？

市販のビタミンB2/B6サプリメントは、食後に水で飲むのが基本です。商品ごとの用法・用量を守ること、過剰摂取は避けることが重要。毎日の食事でビタミンやミネラルが足りないと感じる方、忙しい方、痛みで食事が摂れない場合の補助として役立ちます。継続的な摂取で粘膜の修復をサポートします。

症状が改善しない時の医療相談の目安は？

1週間〜10日以上改善しない場合や、複数同時に口内炎ができたり、強い痛みで食事ができない場合は歯科・内科や耳鼻咽喉科への相談をおすすめします。また、発熱や倦怠感を伴う場合は早めに受診を検討してください。自己判断で市販薬のみで対処し続けないことが大切です。