唾液過多を止める方法と原因一覧｜年代別の最適対策とセルフケアを徹底ガイド

「最近、口の中に唾液が溜まって落ち着かない」「四六時中、唾液が気になり人と話すのも億劫になる」――そんな切実な悩みを抱えていませんか？実は、口腔外科の外来調査によると、成人の【約7%】が1年に一度は「唾液の分泌が異常に増える」と感じており、原因は自律神経の乱れや薬の副作用、ストレスなど多岐にわたります。特に妊娠中の女性では【最大15%】、高齢者でも加齢による嚥下機能の低下や慢性疾患の影響で発生率が高まっていることが最新の研究で明らかになっています。

こうした唾液過多は、日常生活や睡眠、食事にまで影響することも多く、「寝つきが悪い」「外食時に困る」といった声が後を絶ちません。「今すぐ自分で改善できる方法が知りたい」「詳しい原因と一人ひとりに合った対策を探したい」――そんなあなたに本記事は最適です。

本記事では、年齢やライフステージごとに異なる唾液過多のメカニズムから、家庭でできるセルフケア、科学的根拠に基づく工夫、医療的アプローチまで徹底的に解説します。さらに、国立の医療機関データや臨床例も交え、実際に悩みを解消した方の体験談も深掘りしています。

「いつまでこの不快感が続くのだろう…」そんな不安や疑問が、最後まで読むことで確実に軽くなるはずです。さっそく、唾液が過多になる原因と、その止め方を一緒に見ていきましょう。

唾液が過多になる原因や止める方法を徹底解説する

唾液が過多になる症状と日常生活への影響 – 「唾液が多くて気持ち悪い」「寝れない」と感じる具体的な事例の紹介

唾液が過多になると、「口の中に唾液が溜まり続けて気持ち悪い」「頻繁に飲み込む必要があって落ち着かない」「夜になると唾液が喉に流れ込み、寝れない」など日常生活にさまざまな支障をきたします。学校生活で授業中に違和感を覚えたり、友人との会話中につばがあふれそうになるといった悩みも多く聞かれます。特に10代の中学生や高校生、小学生にも見られる症状で、思春期の心身バランスの変化やストレスが影響するケースがあります。また妊娠時のつわりや服用中の薬の副作用、持病の影響で突然症状が強まることもあります。慢性的な唾液過多は、メンタルの不安や睡眠不足にもつながりやすいため、早めの対処が重要です。

唾液の生理的な役割と唾液が過多になる心理的・生理的なメカニズム – 口腔内の清潔維持や消化作用への影響も丁寧に解説

唾液は口腔内の清潔を保ち、食べ物の消化を助ける大切な体液です。抗菌作用や消化酵素によって虫歯・歯周病の予防、胃腸の健康維持に貢献しています。唾液の分泌は自律神経によってコントロールされており、ストレスや緊張、睡眠不足が影響すると過剰に分泌されることがあります。また、持病や薬の服用によって唾液腺の働きが強まることも原因です。一方で、唾液が多すぎると口周りの不快感や人前での会話のしづらさ、就寝時の違和感が現れます。適切なケアにより、唾液の機能を損なわず違和感の軽減を目指すことが大切です。

唾液が過多になる代表的な原因の一覧と分類（自律神経の乱れ、薬の影響、副作用、持病等） – 急激な増加と慢性化ケースの違いも網羅し検索意図に的確に対応

唾液過多の代表的な原因を下記のテーブルで整理します。

原因区分	主な要因	該当例
生理的要因	緊張・ストレス、自律神経の乱れ	試験・発表、思春期の変化
薬剤性要因	薬の副作用、特定薬剤の影響	向精神薬、抗生剤
病気・体質要因	神経系疾患、唾液腺の異常、妊娠によるつわり等	パーキンソン病、つわり
生活環境・習慣	辛い食事の摂取、睡眠不足、不規則な生活	夜更かし、刺激物の過剰摂取

急激に唾液が増える場合は、ストレスや薬の副作用、あるいは感染症など体調の急変によるケースが多いのが特徴です。一方で慢性化している場合は、持病の影響や長期的な生活習慣の乱れが潜在的な要因となることが多く、根本原因の見極めが重要です。早期であれば生活習慣の見直しやセルフケアで改善するケースも少なくありません。

年代・ライフステージ別にみた唾液が過多になる特徴と最適な止める方法の全知識

小学生・中学生にみられる唾液が過多になる主な原因と親子で取り組める対処法

小学生や中学生で唾液が多いと感じる理由には、口腔機能の未発達やストレス、虫歯・歯並びの影響などが挙げられます。特に睡眠中や緊張時によだれが出やすい場合があり、親子で取り組める予防とケアが重要です。
主な対処法とポイントは以下の通りです。

• 1日数回の歯磨きや舌掃除で口腔内を清潔に保つ

• 睡眠前の水分摂取を控えめにし、枕の高さを調整する

• ストレス管理やリラックスできる時間を作る

• 食事中によく噛む習慣をつけて唾液分泌を安定させる

困ったときは小児歯科や耳鼻科、小児科で相談することも適切です。早めの対応で悩みを軽減できます。

高校生のメンタルや身体の変化がもたらす唾液が過多になる理由と具体的対策

高校生は成長期のホルモン変化、緊張、睡眠不足、部活動の影響などで唾液が急に多くなることがあります。自律神経のバランスが乱れやすい年代なので、学校生活や受験のストレスが症状悪化の要因になる場合もあります。

• 自律神経を整えるために十分な睡眠を確保する

• カフェインやスナック菓子など刺激性の強い食べ物を控える

• ストレスを感じたら深呼吸やストレッチでリラックスを心がける

• 唾液が気になるときはマスクやハンカチを活用し人目を気にしすぎない

• 規則正しい食事と生活リズムを意識する

必要に応じて学校の保健室や心療内科、歯科で相談してください。思春期特有の悩みは一人で抱え込まないことが大切です。

妊娠期（よだれつわり）特有の唾液が過多になるメカニズムと具体的対応策

妊娠初期に多い「よだれつわり」は、ホルモンバランス変化・自律神経の乱れが直接の原因です。特に吐き気や気持ち悪さが強い場合、唾液分泌が増えてしまいがちです。

• こまめに水分補給し、口腔内を乾燥させない

• レモンや梅干しなど酸味のある食べ物を少量摂取すると対策になる

• 就寝時は枕を高くし、唾液が喉にたまらない姿勢を心がける

東洋医学的アプローチとしては以下のツボが有効とされています。

ツボ名	位置	効果
合谷（ごうこく）	手の甲、親指と人差し指の間	唾液分泌の調整、リラックス
内関（ないかん）	手首の中央、腱の間	吐き気、気持ち悪さの緩和

ストレスを感じたら軽くツボを押す、漢方薬を医師に相談して活用するなど、身体にやさしい方法が推奨されます。

高齢者に多い唾液が過多になる現象と嚥下機能低下への専門ケアのポイント

高齢者は嚥下機能や口腔周囲の筋力低下、内服薬の副作用、疾患（パーキンソン病・脳梗塞など）による唾液過多が目立ちます。誤嚥や口腔内トラブルにつながるリスクも考慮し、専門的なケアが欠かせません。

主な原因	ケアと対策方法
嚥下機能の低下	嚥下体操や発音トレーニングを日常に取り入れる
服薬・持病の影響	医師へ薬剤変更や副作用相談を行う
口腔衛生の低下	デンタルケアと湿潤剤の利用

• 毎食後の口腔内清掃を徹底し、唾液による不快感を軽減

• 嚥下障害リハビリ専門の言語聴覚士指導を受ける

• 飲み込みにくい時は食事形態の工夫を行う

家族や介護者と連携し、適切なサポートを受けることが症状の改善やQOL向上につながります。

生活に今すぐ活かせる！科学的根拠に基づいた唾液が過多になるのを止めるセルフケア

食事・水分摂取・間食調整による唾液が過多になるのを防ぐ具体的対応策 – 「唾液が過多になる止める方法ありますか」検索意図も拾い上げる

唾液が過多になる原因の一つが食生活の乱れや間食の取り方です。食事の内容や水分摂取量に注意を払うことがポイントです。強い酸味や刺激物を控えめにし、温かい飲み物を選ぶことで唾液分泌が穏やかになります。また、空腹時を減らすために規則的な食事を意識しましょう。

下記のポイントを参考にしてください。

• 香辛料や梅干し、強い酸味の食品を控える

• 冷たい飲み物より常温や温かい物を選ぶ

• ガムや飴による過剰な刺激を避ける

• こまめに水分補給をする

これにより、唾液が過多になる症状を穏やかにし、不快感を軽減することが期待できます。

口腔ケアと口内環境の整え方で唾液が過多になる現象を調整 – 歯磨き以上の工夫や刺激コントロール方法を紹介

正しい口腔ケアは唾液分泌量の適正化にもつながります。歯や舌の清掃だけでなく、口内の清潔を保つことで唾液腺への刺激が減少しやすくなります。歯磨き後にうがいをしすぎない、また刺激性の強いオーラルケア用品の使用を控えることも効果的です。

口腔ケアのポイントを以下にまとめます。

• やさしいブラッシングで歯と舌をケア

• クロルヘキシジンなど刺激性成分は控えめに選ぶ

• うがいのしすぎを避ける

• 定期的に歯科医院でクリーニングや相談を行う

このような習慣で、唾液分泌過多の悩みを根本から改善しやすくなります。

リラックス法やストレスケアで唾液が過多になるのを抑えるには – 自律神経へのアプローチを具体的に解説

強いストレスや緊張状態は自律神経が乱れ、唾液が過剰に分泌される原因になることがあります。深呼吸や瞑想、軽いストレッチを生活に取り入れることで自律神経のバランスを整えやすくなります。

ストレスケアの具体策をリストで紹介します。

• 深呼吸を1日数回意識的に行う

• 就寝前に軽いストレッチやヨガを取り入れる

• 一日のリズムを乱さず、十分な睡眠を確保する

• 趣味やリラックスタイムを確保し心身を安定させる

日常の工夫で自律神経が整うと、唾液過多の抑制につながります。

姿勢や呼吸の習慣を見直して唾液が過多になるのを防ぐ – 明快かつ実践しやすい方法を提案

普段何気なく過ごす姿勢や呼吸法にも改善ポイントがあります。猫背やうつむき姿勢は口の中に唾液がたまりやすく、不快感を増します。背筋を伸ばし、口をしっかり閉じて鼻呼吸を意識することで唾液のたまりを防ぐことができます。

姿勢と呼吸の見直しポイントは下記の通りです。

• 背筋を伸ばして座る、立つ習慣をつける

• 顎を引き、自然に口を閉じている状態を意識

• 鼻呼吸を積極的に行う

• 机や椅子の高さを調整し姿勢維持をサポート

このような日常の小さな意識改革が唾液過多を防ぎ、生活の質向上につながります。

東洋医学のツボ療法・マッサージで唾液が過多になるのを効果的に止める

代表的なツボの位置や押し方・持続時間の詳しい解説 – 「唾液が過多になる止める方法ツボ」の検索意図を深掘り

唾液過多を軽減するために効果が期待できるツボはいくつかあります。中でも「合谷（ごうこく）」や「翳風（えいふう）」は伝統的によく活用されています。

ツボ名	位置	押し方・持続時間
合谷	手の甲の親指と人差し指の骨が交わるくぼみ	親指でじわっと心地よい力で60秒ほど押す
翳風	耳たぶの後ろのくぼみ	両手の中指で左右同時に60秒程度軽く押す

ポイントリスト：

• 唾液分泌の調整と自律神経のバランスへのアプローチが可能

• 圧力は強すぎず、リラックスしながら深呼吸と一緒に行うとより効果的

• 朝晩や就寝前など習慣化することでより高い改善が期待できる

ツボ押しは誰でも手軽に始められる対処法として人気があります。

鍼灸院の治療事例と施術の流れを丁寧に紹介 – 専門性と信頼性を意識した内容

鍼灸院では東洋医学の視点から唾液過多の原因を丁寧に分析し、体質や症状に合った施術を行います。代表的な流れは下記の通りです。

施術プロセス	内容
カウンセリング	日常生活や食事、唾液の状態などを詳しく確認し、不快症状の本質を把握
体質診断	脈診、舌診、自律神経バランスや消化機能の評価
ツボ施術	合谷や翳風のほか、「内関」「太谿」など症状に応じて鍼灸施術を実施
生活指導	食事やストレス、睡眠リズムを整える具体的アドバイス

多くの症例で1回から数回の通院で軽減が見込まれています。鍼灸は服薬や副作用が心配な方にも安心して活用できます。

自宅で実践できるツボ刺激マッサージや呼吸法セルフケアテクニック – 安全に行うための注意点も盛り込む

日々のセルフケアとして、ツボ刺激やゆったりした呼吸法を組み合わせることで、唾液の分泌が気になる方の不快感を緩和できます。

おすすめセルフケアリスト：

• 合谷と翳風を朝・晩のルーティンに各60秒ずつ優しくマッサージ

• 口を閉じ、鼻呼吸を意識することで唾液が過度に溜まるのを防ぐ

• 唾液腺周囲のストレッチや軽い頬のマッサージも効果的

• 水を一口含み、ゆっくり飲み込むことで過剰分泌をリセット

注意点：

• 強く押しすぎたり、痛みを感じる場合はすぐに中止

• 持病や妊娠中、体調不良時は医師や専門家に相談

• 中高生や小学生も無理なく実践可能

• 症状が長引く、著しい場合は必ず医療機関で相談すること

これらの方法を毎日の習慣に加えることで、自分でできる唾液過多対策が実現します。

医療的アプローチ｜相談すべきタイミングと受診科・検査内容の完全ガイド

何科を受診すべきかの判断基準と具体例 – 「唾液分泌過多症何科」のニーズへ的確対応

唾液が止まらず日常生活に支障を感じる場合、受診科を正しく選択することが大切です。まず、耳鼻咽喉科は唾液分泌異常の専門領域であり、最も一般的な受診先です。口腔外科も口腔内トラブルが中心の場合に適しています。高齢者や全身症状を伴う場合は内科も選択肢となります。

受診の目安として

• 何週間も唾液量が減らない

• 発熱や腫れがある

• 嚥下困難や呼吸障害・吐き気が強い

といった症状が見られる時には、早期の相談が推奨されます。学校健診で発覚した場合も専門科への紹介状を受けるとスムーズです。

病院で受けられる主な検査の種類と意義 – 病態の科学的理解を助ける解説

唾液過多の診断には複数の検査が用いられます。代表的なものは以下の通りです。

検査名	内容	意義
唾液量測定	一定時間あたりの分泌量を計測	客観的な重症度判定に活用
血液・ホルモン検査	全身疾患、甲状腺・自律神経系の異常評価	背後に疾患がないかを確認
画像診断	超音波やCTで唾液腺や顎の異常を確認	腫瘍、炎症、結石などの精密評価
口腔内診察	粘膜の観察、炎症や傷の有無をチェック	原因特定に役立つ情報を収集

これらの検査を通して原因や重症度を明確化し、最適な治療プランを立案します。必要に応じて他分野の医師と連携することもあります。

医療で使われる薬剤の種類・効果・注意点 – 「唾液が過多になる薬」「市販薬」「漢方薬」「副作用」などを網羅

症状が強い場合には薬剤治療も行われます。代表的な薬と特徴を以下にまとめました。

薬剤区分	主な例	効果	注意点（副作用）
抗コリン薬	プロパンテリン、スコポラミンなど	唾液分泌を抑えて症状緩和	口渇・便秘・かすみ目など
精神安定薬	一部抗うつ薬や抗不安薬	ストレス起因の症状緩和	眠気・めまい
市販薬・漢方	半夏厚朴湯など	自律神経を整えて分泌改善	副作用少量だが服用前に医師相談が推奨

妊娠中のつわりや成長期（小学生・中学生・高校生）では原則薬物療法は慎重に検討する必要があります。薬剤性唾液過多（副作用）もあるため、自己判断での市販薬使用は避け、必ず医師の指導を仰ぐことが大切です。

専門治療の現状と効果 – 手術・薬物療法・鍼灸や漢方の併用メリット・デメリットも詳述

薬物療法に加えて、必要に応じて以下の治療が検討されます。

• 外科的治療：唾液腺結石や腫瘍が原因の場合、摘出手術が行われることがあります

• ボツリヌストキシン注射：唾液腺に直接注射し分泌低下を図る方法です。即効性と再発リスク両面を持つため定期ケアが必要です

• 鍼灸や漢方療法：自律神経やストレス改善を目的に、東洋医学を併用するクリニックも増えています。身体全体のバランスを調整しながら唾液の分泌を調整する作用が注目されています

治療法	メリット	デメリット
外科治療	根本解決が期待できる	侵襲あり、適応が限定的
ボツリヌス注射	短期間で強い効果	継続投与が必要な場合もある
鍼灸・漢方	体質改善・副作用少	効果や期間に個人差がある

各治療法の選択は、原因や年齢、生活状況により変わります。まず医療機関で原因の解明と相談を受け、納得できる方法を選ぶことが安心につながります。

症状別・原因別にみる根本的な唾液が過多になる対策とケーススタディ

急に唾液が増えるケースの原因と即時対応策 – 「急に唾液がたくさん出る気持ち悪い」症状にも寄り添う

急に唾液がたくさん出る場合、食べ物の刺激や強いストレス、または消化器系の反応が関与していることが多いです。自律神経の乱れや一時的な不安が原因の場合もあります。すぐできる対応策としては、強い味のガムや飴を避け、水分補給を適量で行いましょう。よだれが止まらず気持ち悪い時は、深呼吸やリラックスした姿勢で過ごすことが効果的です。

原因別の主なポイントをまとめると以下の通りです。

急増の原因	即時対応方法
強いストレス	深呼吸、静かな環境でリラックス
食事の刺激	甘味や酸味の強い食品を避ける
消化器の反応	水分補給、軽い食事、体を休める

このような対策をすぐ取り入れて様子をみることで、気持ち悪さや症状の悪化を防いでいきます。

薬の副作用による唾液が過多になる場合の見抜き方と対処法 – 服薬中の変化に何を注意すべきかを詳しく解説

薬による唾液の増加は、特に抗うつ薬や一部の消化器系薬、神経系の薬などで発生しやすい現象です。服用開始後や量が変わったタイミングで唾液量の変化に気付いた場合、必ず担当医に相談しましょう。また、他にも口腔内の不快な症状が出ていないかチェックしてください。

薬の影響を見抜く主なチェックポイントは次の通りです。

チェック点	対処方法
薬の服用開始・変更の有無	医師に相談・服薬記録をつける
その他の副作用（吐き気・めまい等）	症状ごとに医師へ報告
日常生活への支障	医療機関の受診を検討

副作用の可能性が感じられる場合は、自己判断せず必ず専門家への相談を優先してください。

ストレスや自律神経の乱れが関与する唾液が過多になるケースの改善ポイント – 心理的ケアや医療サポートも併記

緊張やストレス、睡眠不足などが続くと自律神経のバランスが乱れ、唾液分泌が増加することがあります。毎日の生活リズムを整える・適度な運動をする・十分な睡眠を確保するなどが大切です。

心理的なアプローチを含めた改善策をリストアップします。

• 起床・就寝の時間を一定にする

• ウォーキングやストレッチなど軽い運動を習慣化

• 緊張した時はゆっくりと深呼吸を繰り返す

• 心配事や相談は信頼できる相手や専門家へ話す

心のケアとして、鍼灸院で自律神経調整の施術を受けるのも選択肢の一つです。

体質由来（先天性）の唾液が過多になる特徴と生活での工夫 – クールに現実を受け止めた解説を提供

生まれつき唾液分泌が多い体質の場合、完全に止めるのは困難ですが、日常生活の中で自分に合った工夫を積み重ねることが重要です。たとえば、食事はよく噛んでゆっくり食べる、刺激物を控える、口腔ケアを徹底するなどが挙げられます。

体質起因のコントロールポイントを以下にまとめます。

• 食べ物は刺激が少なく消化しやすいものを選ぶ

• 規則正しい生活リズムを守る

• 定期的に歯科での診察を受ける

• 唾液分泌が増えやすい場面には予備のハンカチやティッシュを用意

現実的な視点で、自分に合った小さな工夫を重ね、快適な毎日を目指しましょう。

実体験と専門家監修による最新データで説得力ある唾液が過多になる情報提供

公的機関や研究データに基づく唾液が過多になる実態 – 客観的な数値や統計で信頼向上

唾液が過多になる現象は、多くの年代で発生し、特に自律神経の乱れや薬の副作用などが原因とされています。公的な研究データによると、唾液分泌過多症は年齢や生活習慣に関係し、ストレスや不安、妊娠のつわりなど多様な要因が影響します。なかには小学生や中学生、高校生といった思春期の方にもみられ、学校生活や人間関係などのストレスが引き金となることもあります。

以下の表で代表的な原因と対策のポイントをまとめます。

原因	主な対象	備考
自律神経の乱れ	全年齢	ストレス・緊張が影響
薬の副作用	高齢者・持病治療者	抗うつ薬・向精神薬・抗パーキンソン薬等
妊娠・つわり	妊婦	初期つわりによる一時的な増加
口腔内のトラブル	全年齢	虫歯・歯周病の影響
生活習慣	子ども～大人	よく噛んで食べる習慣など

これらの事実に基づき、日常生活の見直しやセルフケア、場合によっては医師への相談が重要です。

実際の症例や口コミ、体験談の詳細な紹介 – 「唾液が過多になる治った知恵袋」などリアルな声を文学的に編纂

唾液が過多で悩む方の体験談は多く見受けられます。例えば「急に唾液がたくさん出る」「気持ち悪くて寝られない」といった相談は知恵袋や口コミでも話題となっています。実際に改善したという声も多く、共通する対処法として以下のような工夫が挙げられます。

• 緊張時の深呼吸や姿勢改善で唾液分泌が落ち着いた

• 薬の服用内容を医師と相談して改善できた

• 口腔ケアやストレス解消法を毎日実践し症状が軽減した

• 妊娠中のつわりで苦しんだが安定期に落ち着いた

特に、成長期の学生の悩みも多く「人前で緊張しやすい時はガムを噛んでリラックスする」などの意見もあります。知恵袋や共感サイトで得た体験は、多くの方のヒントになっています。

専門家コメントや監修内容の明記 – 権威性を担保しユーザー安心感を強化

唾液過多について医療機関や鍼灸、漢方などの東洋医学の専門家も対策を提案しています。

専門家	コメント例
歯科医師	「唾液は健康のバロメーター。過多の場合も、病気やストレスのサインなので早めの相談が大切です。」
内科医	「薬の副作用や持病が隠れていることも。改善しない場合は早めに受診しましょう。」
鍼灸師・漢方薬剤師	「自律神経を整えるツボ刺激や漢方薬（六君子湯など）を個々に合わせて活用する事で、自然な改善が望めます。」

信頼できる専門家の監修やアドバイスに基づき、安心して対策を進めていくことがポイントです。唾液過多は正しい知識と行動で十分にコントロール可能です。

複合的な悩みに応える！唾液が過多になる関連Q&Aを記事内にスマートに織り交ぜる

唾液が多いと感じたときの原因と止め方を知りたい方へ

唾液が突然増えたり、口の中によだれが溜まりやすいと感じる方は少なくありません。この状態の主な原因には、食事や香りへの反応、ストレスや自律神経の乱れ、妊娠初期のつわり、特定薬の副作用、加齢による機能低下、そして慢性的な疾患が挙げられます。

唾液過多を止めるために今日から実践できる方法は次の通りです。

1. ゆっくりとした深呼吸とリラックスで自律神経を整える
2. 口周辺の筋肉を意識的に動かしましょう（口腔体操や軽いガム噛みなど）
3. 刺激物や冷たい飲食物を控える
4. 姿勢を正し、首や肩をリラックスさせる

下記に主な原因と対策方法をまとめたテーブルを掲載します。

原因	対策例
ストレス・不安・緊張	深呼吸やマインドフルネス、軽い運動
妊娠・つわり	水分の少量こまめな補給、口内清涼ガム利用
薬の副作用	医師・薬剤師に相談、薬の変更検討
食べ物や飲み物の刺激	刺激物を避ける、食べ方をゆっくり
生活習慣や口腔ケアの乱れ	正しい歯磨き、定期的な口腔ケア

年齢や状況別の唾液過多：子どもから大人、妊娠中の注意ポイント

小学生や中学生、高校生の場合、緊張や成長期の自律神経の揺らぎが唾液分泌の増加につながることが多いです。毎日の生活リズムを整え、規則正しい食事や睡眠を心がけることが大切です。
妊娠中のつわりでは、唾液が止まらない状態がよく見られます。無理に飲み込まず小まめに吐き出す工夫や、水分補給の方法（氷を舐めるなど）が役立ちます。

大人の場合は、ストレスによる一時的なものから基礎疾患や薬剤性の場合もあり、持続的な症状には医療機関の受診が重要です。
下記リストは年齢や状況ごとにおすすめするポイントをまとめています。

• 子ども：緊張や不安を和らげる声かけ、ストレッチ運動の習慣化

• 女性（妊娠中）：口腔ケアの徹底、つわり時には無理のない水分管理

• 高齢者：薬剤での副作用が疑われる場合、専門家へ相談

知っておきたい！ツボ療法・薬・いつ病院に行くべきか

唾液過多に対しては、東洋医学のツボ押しや鍼灸も注目されています。顎の付け根下（翳風・えいふう）や耳下腺付近のツボを軽く押すことで、唾液分泌のコントロールに効果が期待されています。
また、市販薬や漢方薬で一時的な改善が図れる場合もありますが、薬の使用前には必ず専門家へ相談してください。
次のサインがある場合は病院受診を早めましょう。

• 口の中や喉の違和感、持続的な吐き気や気持ち悪さ

• 薬を使っても改善しない場合

• 会話や食事に影響するほど唾液が多いと感じる場合

以下のような生活上のポイントも意識しましょう。

• 定期的な歯科受診で口腔内の健康を維持

• バランスのとれた食事と十分な睡眠を心がける

• 気になる症状は早めに専門家に相談することで安心に繋がる