口唇ヘルペスの薬がないときに今すぐできる対処法や受診目安で早く治すコツ

薬が切れてしまった、今すぐできることは？そんな不安に寄り添いながら、この記事は「今日からの正しい対処」を一つずつ示します。口唇ヘルペスは適切なケアで多くが1〜2週間ほどで自然に回復しますが、初動の差で治りやすさや広がり方が変わります。触らない・清潔・休息を徹底し、家族への感染も防ぎましょう。

市販薬は基本的に「再発」の人のみが対象で、初めての症状では使用を避ける必要があります。水ぶくれは割らず、ワセリンで薄く保護して摩擦を減らすとラクに過ごせます。タオルや食器の共用NG、手洗いの徹底など、今日からできる工夫を具体的に解説します。

発症からの時間、水ぶくれの範囲、痛みや発熱の有無は受診の判断材料です。症状が強い、広がっている、長引くときは早めの相談で回復がスムーズになります。迷ったときの見分け方、家でのセルフケア、避けたい失敗例まで、最後まで読めば“今すぐの最適解”が分かります。

口唇ヘルペスの薬がないとき、今すぐ確認したいポイントや進行度の見分け方

前駆症状を見逃さないコツと触らず対策するアイデア

前駆症状はピリピリ、チクチク、ムズムズなどの違和感が代表的です。ここで素早く気づけるかが悪化防止の分かれ道です。ポイントは通勤前や入浴前など決まったタイミングで口元の感覚を確かめること、そして気づいた瞬間から触らない行動を徹底することです。指での確認は避け、鏡で目視し、必要なら清潔な綿棒を使ってケアします。うがいは低刺激の水またはぬるま湯が安心で、アルコール高含有の製品は刺激になり得ます。タオル、コップ、リップは共用せずに分けて管理し、使ったリップは症状が落ち着いたら交換が無難です。マスクは飛沫や無意識の接触を減らすのに有効ですが、蒸れすぎは逆効果なので交換頻度を上げましょう。口唇ヘルペス薬ないときは特に、初期サインでの行動切り替えが再発の拡大や感染拡大を防ぐ最短ルートです。

• 触らない・潰さない・擦らないを即ルール化します。

• 手洗いとアルコール消毒を外出時や食事前後に徹底します。

• 個人用タオルと食器で接触感染のリスクを下げます。

• 低刺激の保湿で乾燥による割れを予防します。

水ぶくれ前に意識したい生活リズムの整え方

睡眠不足や強い紫外線、過労、ストレスは発症と再発を後押しします。水ぶくれ前の段階で体調を立て直すと、症状のピークが低く済むことが多いです。まずは就寝と起床の時間を固定して睡眠時間を確保し、入浴やストレッチで副交感神経を働かせます。屋外では日差しが強い時間帯を避け、つばのある帽子や日傘で唇への紫外線刺激を減らします。食事ではリジンを含む魚や乳製品、たんぱく質、ビタミンC・E・B群を意識して、チョコやナッツなどアルギニンが多いものを食べ過ぎないようにします。口唇ヘルペス薬ないときほど、睡眠・栄養・紫外線対策の三本柱がウイルスの増殖を抑える助けになります。カフェインやアルコールの摂り過ぎは睡眠質を落とすため控えめにし、こまめな水分補給で粘膜のコンディションを整えましょう。

• 7〜8時間の連続睡眠を最優先にします。

• 強い日差しの時間帯を回避し、リップの物理的ガードを意識します。

• たんぱく質＋ビタミンで免疫を支えます。

• 過労の前倒し回避として短時間の休息を挟みます。

水ぶくれ期や潰瘍期に悪化を防ぐラクラクポイント

水ぶくれ期は割らず、潰瘍期は擦らず、どちらも清潔と刺激回避が最優先です。洗顔や歯みがきの際は患部を避けてやさしく行い、タオルで押さえるように水気を取ります。乾燥させ過ぎると割れて痛みや細菌感染の入り口になるため、薄くワセリンなどで最小限の保護をするのが現実的です。マスク内の蒸れは皮膚負担になるため、清潔なマスクへ頻繁に交換しましょう。運動や長風呂など過度な発汗は摩擦と刺激につながるので控えめにし、衣類の襟やマフラーが口元に当たらないよう調整します。口唇ヘルペス薬ないときは、家庭でできる感染対策も鍵です。使い捨て綿棒を活用したケア、紙コップの一時使用、家族とタオルを分けるなどで周りへの感染リスクを最小化できます。痛みや発熱、広がりが強い場合は早めの受診を検討してください。

フェーズ	やること	避けること
水ぶくれ期	清潔保持、薄い保護、手洗い徹底	破る、強い摩擦、熱い風呂
潰瘍期	刺激回避、保護継続、マスク頻繁交換	かさぶたを剥がす、辛い食事
回復期	清潔維持、保湿は最小限、使い切り小物活用	古いリップの再使用、共用

上の要点を押さえると、悪化や長期化のリスクをシンプルな手順で抑えられます。

口唇ヘルペスの薬がないときにすぐできるセルフケア方法と避けたい失敗例

5つの即実践ステップで感染拡大・悪化をシャットアウト

口唇ヘルペスで薬が手元にないときは、最初の数時間が勝負です。ウイルスの増殖と感染拡大を抑えるために、以下の手順を順序立てて徹底しましょう。ポイントは、患部を刺激せず、周りへの感染を防ぎながら免疫を落とさないことです。とくに水ぶくれ期は感染力が高く、家族内でのタオルや食器の共有は避ける必要があります。睡眠不足とストレスは再発と悪化の大敵なので、意識的に休むことが早期改善につながります。口唇ヘルペス薬ないときでも、落ち着いて基本動作を続けることが回復の近道です。

• 手洗い徹底：外出後、食事前後、患部に触れた可能性がある時は必ず洗う

• 患部の清潔：ぬるま湯でやさしく洗い、強い消毒は避けて刺激を最小限にする

• 保護：ワセリンなどで薄く保護し、乾燥やひび割れを防いで二次感染を予防

• 休息：睡眠時間を確保し、ストレスを減らして免疫を支える

• 共有物分離：タオル・食器・リップは個別管理し、家族内感染をブロック

家の中で実践できる具体的な感染対策

家庭内は接触機会が多いので、シンプルなルールを家族で共有することが鍵です。タオルやグラスの共用を控えるだけでも感染リスクは下がります。新生児や乳幼児、免疫が低下している家族がいる場合は、より厳格に距離を取りましょう。口唇ヘルペス薬ないときでも、日々の小さな配慮で周りを守れます。水ぶくれやかさぶた期は特に注意し、洗面所や食卓の導線も分けると安心です。必要なら使い捨ての紙コップを活用して、接触機会を減らしてください。

• タオル・食器は完全に別：名前分けや専用置き場を作って混在を防ぐ

• キスや濃厚な接触は控える：治るまで口元への接触は避ける

• 新生児・乳幼児への接触注意：抱っこ時はマスク、頬ずりは控える

• 洗面台の清拭：使用後に水滴を拭き取り、手で触れる場所をこまめに清潔化

口元に触れた手でドアノブやスマホに触れないことも大切です。意識するだけで二次感染の芽をつぶせます。

場面	推奨行動	理由
洗顔後	清潔なペーパーで軽く押さえる	摩擦を減らし細菌の侵入を防ぐため
食事時	辛い・熱い・酸っぱい物を避ける	刺激で痛みと炎症が増しやすい
リップ類	使いかけは休止し治癒後に交換	付着したウイルスの再付着を防ぐ
入浴	長湯を避け短時間で済ませる	ふやけると水ぶくれ破裂の恐れ

よくある悪化を招くNG行動まとめ

悪化の多くは「触る・こする・過剰消毒」という刺激が原因です。かさぶたを無理にはがすと、治癒が遅れて痕が残ることがあります。アルコールなど強い消毒を繰り返すと皮膚バリアが壊れて、細菌が侵入しやすくなるため逆効果です。口唇ヘルペス最短で治す市販薬が手元にない場合でも、NG行動を避けるだけで回復はぐっと近づきます。ヘルペス市販薬ドラッグストアでの購入を検討しつつ、まずは日常動作を見直しましょう。

• つぶす・こするは厳禁：水ぶくれは破らない、痕と二次感染の原因になります

• かさぶたをはがす：自然に剥がれるまで待つ、再出血と遅延のもとです

• 強い消毒のやりすぎ：刺激で悪化、やさしい洗浄と軽い保護が基本です

• 使い回しリップ：再付着リスク、治癒後に新しいものへ交換してください

口唇ヘルペス早く治す食べ物としては、負担の少ないタンパク質とビタミンを意識すると良いです。無理をしない生活が最短ルートになります。

乾燥させるか保湿するか悩んだときに知りたいワセリン活用の極意

状態ごとで見極める乾燥・保護の鉄則

「ピリピリする」「違和感がある」前駆期から水ぶくれ期は、摩擦や汚れが刺激となり悪化しやすい時期です。ここでは清潔を保ちつつ薄い保護が基本です。洗顔後は水分をそっと押さえて取り、必要に応じて極薄いワセリンで皮膚表面のバリアを補い、マスクや食事のこすれを減らします。潰瘍やかさぶた期では、乾燥しすぎがひび割れを招き出血や痕の原因になるため、自然乾燥を基本に最小限の保湿で柔らかさを維持します。かさぶたを無理に剥がすのは厳禁で、剥離は自然に任せるのが安全です。口唇ヘルペス薬が手元にない場合でも、この見極めで回復を後押しできます。特に口唇ヘルペス薬ないときのケアは触らない・潰さない・清潔が鉄則です。

• 前駆期・水ぶくれ期は保護最優先

• 潰瘍・かさぶた期は乾燥しすぎ回避

• 剥がさない・擦らない・清潔を守る

補足として、リップの共用やタオル共有は感染を広げるため避けましょう。

ワセリンをうまく使うタイミングと注意ポイント

ワセリンは薬ではなく物理的な保護剤です。使うなら、手指を洗って清潔にし、米粒より少ない量をごく薄くのばすのがコツです。水ぶくれがある時期は、マスク・食器・歯ブラシの摩擦を減らす目的で外出や食事前後に最小限、潰瘍やかさぶた期はひび割れ防止として就寝前などに限定し、頻繁に触れてウイルスを広げないことが重要です。痛みや発赤が強い、発熱がある、目の違和感が出るなどの悪化サインがあれば早めに受診を検討してください。口唇ヘルペス市販薬が買えない時や夜間で受診できない時も、清潔・保護・刺激回避の3点で悪化を防げます。なお、リップクリームは個別に分け、使用後はキャップ内も清潔を心がけましょう。

タイミング	目的	使い方の目安
前駆期〜水ぶくれ期	摩擦・乾燥刺激の軽減	ごく薄く、外出や食事前後のみ
潰瘍〜かさぶた期	ひび割れ予防と保護	就寝前など最小限、剥がさない
触れる前後	二次感染予防	手洗い徹底、綿棒の活用も可

過不足のない使い方が、口唇ヘルペス早期改善の助けになります。

市販薬が買えないときにどう乗り切る？代替策＆賢い購入のコツ

ドラッグストア活用＆薬剤師相談の実践テクニック

「口唇ヘルペス薬ないとき」に慌てて自己流で対処すると悪化しがちです。まずは薬剤師がいるドラッグストアを狙い、開店直後など人が少ない時間に相談すると丁寧に聞いてもらいやすいです。再発か初発か、前兆のピリピリや水ぶくれなどの症状、発症からの経過時間を具体的に伝えてください。市販薬は再発に限り外用薬の選択肢があり、適切なタイミングでの使用が鍵です。薬が買えない場合でも、患部を清潔にし、触らない・潰さない・共有物を避けるなどの基本ケアを強化します。紫外線や強い刺激は避け、乾燥しすぎを防ぐために薄くワセリンで保護するのは有用です。気になる痛みには冷却で炎症の一時的な緩和を図り、栄養と睡眠で免疫の回復を助けることが早道です。

市販薬成分や選び方の基本チェックポイント

市販の口唇ヘルペス外用薬は、主にアシクロビルやビダラビンなどの成分が中心です。購入時は再発かどうかを確認し、初発が疑われる場合は使用を避けて受診します。用法用量、塗布回数、開始タイミングの記載を必ずチェックし、前兆～水ぶくれ初期に早めの使用を心がけてください。かぶれやアレルギー体質がある人はパッチテスト的に少量から試すのが安心です。なお「ヘルペスを一日で治す方法」という宣伝に飛びつかず、症状が強い、発熱や広がりがある、頻回再発の場合は医療機関で内服薬（アシクロビル/バラシクロビル/ファムシクロビル）の相談を。買えない日を想定して、予兆時に使える外用薬を家庭の常備薬として準備しておくのも賢い選択です。

確認項目	重要ポイント	目安/補足
成分	アシクロビル、ビダラビン	再発時の外用に用いられる
使用可否	再発のみ目安	初発や診断不明は受診
タイミング	前兆～初期で開始	早いほど効果が期待できる
用法容量	指示通りの回数・期間	過量・長期連用は避ける
受診の目安	強い痛み・発熱・広範囲	年に複数回の再発も相談

補足として、ドラッグストアでは在庫差があるため、同成分の代替品を薬剤師に提案してもらうと入手がスムーズです。

病院受診を迷ったときや飲み薬が必要そうな場合の見極め方

皮膚科や内科受診で伝えたい症状とポイント

受診の判断に迷うときは、症状の推移と再発状況を整理してから相談すると診断がスムーズです。口唇ヘルペスはウイルスの再活性化で起こるため、発症のタイミングや水ぶくれの広がり、痛みの強さ、発熱やリンパの腫れなど全身症状の有無が重要です。特に「口唇ヘルペス薬が手元にないとき」に悪化しやすい方は、市販薬での対応経験や効果の有無も伝えましょう。再発頻度（年何回か）、ピリピリなどの予兆があったか、性器や目など皮膚以外の症状の有無、家族内の感染状況、既往歴（診断や処方歴、アシクロビルやバラシクロビルで副作用があったか）も有用です。受診メモを作ると取りこぼしが減ります。以下の観点を押さえましょう。

• 発症からの時間と症状の段階（予兆・水ぶくれ・かさぶた）

• 範囲や数（片側限局か広範囲か、口角や鼻周囲への波及）

• 痛み・発熱・腫れなどの全身症状と日常生活への影響

• 再発頻度と既往歴、使用した市販薬や効果、アレルギー歴

（補足）写真記録があると、発症初期からの変化が医師に伝わりやすいです。

早期治療で治りを早くするコツ

最短での改善を狙うなら、予兆の段階で行動することが鍵です。ピリピリ・ムズムズ・違和感を自覚したら、患部を清潔に保ち触らないこと、紫外線や摩擦を避けること、睡眠と栄養で免疫を整えることが基本です。市販の外用は再発時のみ使用対象で、初発や重症が疑われる場合は皮膚科や内科での飲み薬の処方が有効です。飲み薬はウイルスの増殖を早期に抑えるため、発症後できるだけ早く始めるほど効果が期待できます。口唇ヘルペス薬がないときでも、予兆時に受診予約やオンライン相談を先行させるとタイムロスを減らせます。やってはいけない行為（潰す、共有物使用、キスなど）を避け、感染拡大を防ぎましょう。

1. 予兆を感じたら即ケア（清潔保持・摩擦回避・軽い保湿）
2. 早めに受診相談（初発や重症感があれば飲み薬を検討）
3. 生活管理を強化（睡眠・ストレス軽減・栄養補給）
4. 接触予防を徹底（手洗い、タオルやリップの共用回避）
5. 記録を残す（発症時間と経過をメモし次回対策に活用）

口唇ヘルペスの薬がないときに役立つ食べ物やビタミン＆避けたい食習慣

免疫力や回復力を助ける食事の工夫とは

口唇ヘルペス薬が手元にないときは、食事と休息で回復を後押ししましょう。ポイントは栄養バランスと水分補給、そして十分な睡眠です。タンパク質は皮膚修復を支えるため、魚、鶏むね、卵、豆腐を意識して取り入れます。炭水化物はエネルギー源として免疫細胞の働きを助けるため、白米やオートミールを適量に。ビタミンではビタミンC（柑橘、キウイ、ブロッコリー）とビタミンE（アーモンドは少量、アボカド）を組み合わせると抗酸化の相乗が期待できます。さらに、話題のリジンを含む乳製品や魚は、再発時の食事として取り入れやすい選択です。水分は常温の水や麦茶でこまめに摂取し、唇の乾燥悪化を避けるため熱すぎる飲み物は控えめにします。口唇ヘルペス薬ないときの不安は、食事と生活リズムの整備で緩和できます。

• 高タンパク＋ビタミンC/Eを同じ食事で意識

• 常温の水でこまめに水分補給

• 7〜9時間の睡眠で免疫の働きをサポート

補足として、辛味や熱さなどの刺激を避けると、患部のヒリつきが和らぎます。

刺激や悪化につながる危険な飲食リスト

刺激物は患部の痛みや水ぶくれ悪化の引き金になります。アルコールは脱水と睡眠の質低下を招き、回復を遅らせます。辛い料理や熱い飲み物は皮膚の刺激となり、かさぶたの亀裂や出血を起こしやすくなります。砂糖の多いスイーツや清涼飲料は血糖の乱高下で免疫に影響するため控えめに。ナッツやチョコなどアルギニンが多い食品の食べ過ぎは、体感的に再発が増える人もいるため再発期は量を調整しましょう。ドラッグストアの栄養ドリンクは、ビタミンC/E・B群が入ったタイプを選ぶと無理なく補給できます。口唇ヘルペス薬ないときは、以下の控えリストを参考にして食習慣を調整すると症状の悪化を避けやすいです。

避けたい・控えたいもの	理由	代替案
アルコール	脱水と睡眠質低下で免疫が落ちやすい	ノンアル飲料、水、麦茶
辛い・熱い飲食	刺激で痛みや亀裂が増える	常温のスープ、ぬるめの飲み物
砂糖過多の菓子・飲料	血糖変動で回復を妨げる	フルーツ、無糖ヨーグルト
ナッツ・チョコの食べ過ぎ	アルギニン過多になりやすい	量を減らしバランス良く
熱いアルコール飲料	刺激と脱水が重なる	ハーブティー（ぬるめ）

表の内容を目安に、刺激を減らしつつ必要な栄養はしっかり確保しましょう。

家族や周囲にうつさないための口唇ヘルペス感染対策マニュアル

日常で徹底したい接触＆共用回避のポイント

口唇ヘルペスは水ぶくれやかさぶたに触れた手から家族へ広がりやすい感染症です。特に再発時はウイルス量が増えやすく、患部に触れない行動と共用品の分離が重要です。口唇ヘルペス薬が手元にないときこそ、まずは接触予防で二次感染を止めましょう。以下を徹底してください。

• こまめな手指衛生（石けんと流水、またはアルコール）を習慣化する

• タオル・食器・コップ・リップ・枕カバーの共用を禁止する

• 使い捨てマスクで飛沫と患部触りをダブルで抑える

• 歯磨き後や食前食後など、触れがちなタイミングに手洗いを追加する

口唇ヘルペス薬が入手できない期間は、外用薬の代わりに清潔保持と乾燥しすぎない軽い保護（ワセリン少量など）で水ぶくれの破裂を予防し、周囲への感染リスクを下げます。子どもや高齢者、皮膚が弱い家族がいる場合は、タオルは別にし、洗濯も他の衣類と分けると安心です。

外出や職場でのスマートなマナーとセルフガード術

外出先では「触らない・飛ばさない・残さない」を意識すると感染対策が回ります。水ぶくれを潰さないことが最大のセルフガードで、職場でも清潔対応を見える化すると誤解を避けられます。以下の手順で行動しましょう。

1. マスク着用で飛沫と無意識の触り癖を抑える
2. 患部は保護（薄くワセリンや保護テープ）し、乾燥しすぎを避ける
3. 使い捨てティッシュで一方向拭き、使用後は密封してゴミ箱へ
4. 手すり・共有デバイス使用後は手指衛生、自席にも消毒を常備
5. 飲み物や食器は個別管理、マグやストローの共用は避ける

口唇ヘルペス 薬 ないときの実務対策として、ドラッグストアで市販薬を買えない場面でも、上記の一連動作で感染拡大と悪化を同時に抑制できます。社内や学校では「手洗いを強化中です」と一言添えると行動が理解されやすく、無用な接触も減らせます。

初発か再発か見分けが難しいときのヒントと迷った時のアクション

初めての症状に気づいたら？注意したい合併症のサイン

初発かどうか迷うときは、症状の始まり方に注目してください。ピリピリする違和感やチクチクする痛みのあとに、小さな水ぶくれが唇の縁に集まって出るのが典型です。初めての発症で広範囲の発疹になったり、強い痛みや発熱が続く、目の周りの痛みや充血がある、アトピー性皮膚炎や免疫が弱い方では悪化や重症化の恐れがあるため、早めに医療機関へ相談してください。口唇ヘルペスはヘルペスウイルスが神経に潜み再発しやすい感染症です。口唇ヘルペス薬ないときでも清潔保持と接触回避で多くは自然治癒しますが、初発は診断が重要です。以下のポイントを目安に受診を検討しましょう。

• 発疹が顔の広範囲に拡大している

• 強い痛み・発熱を伴う、リンパの腫れが目立つ

• 目の症状（痛み・充血・見えにくい）がある

補足として、乳幼児や高齢者、妊娠中、ステロイド内服中は早期受診が安全です。

再発時のセルフケア＆「次」備える実践ステップ

再発は前兆の違和感（むずむず・ピリピリ）にすぐ対応すると悪化を抑えやすいです。口唇ヘルペス薬ないときに慌てないため、日常で使えるセルフケアと受診準備をセットで整えましょう。再発はストレス・紫外線・疲労・発熱などで起こりやすく、患部を触らないこと、清潔を保つこと、水ぶくれを潰さないことが基本です。食事はリジンを含む食品（魚・乳製品・豆腐）を意識し、アルギニンが多いチョコやナッツは控えめにします。保湿は薄くワセリンなどで乾燥しすぎを避けるのがコツです。市販薬が買えない夜間は無理せずセルフケア、翌日に薬局や皮膚科で相談すると回復が早まります。

状況	すぐ行うこと	注意点
予兆を感じた	手洗い、患部を清潔にし薄く保湿	こすらない、メイクは控える
水ぶくれ期	共有物を分ける（タオル・食器）	キスや口元への接触を避ける
かさぶた期	はがさず自然に任せる	乾燥で割れるなら薄く保湿

上記を踏まえ、次回再発に備える行動を段階的に整えましょう。

1. 予兆をメモしやすいよう発症日記をつける（誘因の特定に役立つ）
2. 日焼け止めリップや帽子で紫外線対策を習慣化
3. 睡眠・栄養・ストレス管理のルーティンを固定化
4. 再発歴がある人は市販の外用薬の購入先を把握し、切らさない
5. 年に何度も再発する場合は皮膚科で内服薬の相談を行い、必要に応じて前兆時の服用方法を確認

薬が手元にない夜や外出先でも、上記の流れなら落ち着いて対処できます。口唇ヘルペスを最短で治すには、清潔・保湿・接触回避という基本に加え、早めの受診準備が近道です。

口唇ヘルペスの薬がないときによくある疑問Q&Aとやることチェックリスト

自然治癒の目安期間や自宅でできること・限界ガイド

「口唇ヘルペス薬ないときに何をすればいい？」という不安はよくあります。通常は免疫の回復で7〜10日ほどで自然治癒しますが、ピリピリ感から水ぶくれ、かさぶたを経て治る流れです。やるべき基本は、患部を清潔に保ち触らない・潰さないこと、そして感染を広げない配慮です。内服の治療薬は医師の処方が必要で、市販薬は外用が中心です。乾燥させ過ぎは割れの原因になるため、ワセリンなどで薄く保湿すると痛みやひび割れを抑えられます。悪化サインは受診の合図です。

• 今すぐやること

  • 手洗いとタオル・食器の共有回避
  • ワセリン薄塗りでひび割れ予防（清潔な指で）
  • 紫外線対策と十分な睡眠で免疫を保つ

補足として、年に何度も再発する人は早期に受診して再発時の早期治療計画を相談しましょう。

観点	自宅でできること	受診の目安
期間の目安	清潔保持・薄い保湿で1〜2週間の自然治癒を待つ	10日以上改善が乏しい
症状管理	触らない・潰さない・マスク活用	発熱や広範な腫れ、眼の違和感
再発対策	睡眠・ストレス管理・UVケア	再発が多い（年5回以上）

痛みが気になるときに使える応急テクニックと注意点

痛みやヒリヒリが強いときは、刺激を減らす応急テクで負担を下げましょう。冷たい清潔なタオルで短時間の冷却を行うと腫れや痛みが和らぎます。食事は熱い・辛い・酸っぱいものを避け、スープや常温の飲み物で粘膜への刺激を抑えてください。ワセリンのごく薄い保護膜は摩擦を減らし、かさぶたのひび割れを予防します。ドラッグストアの外用市販薬は再発時の初期に役立ちますが、初発や重症時は医師へ相談が安全です。

1. 冷却を5〜10分、1日に数回まで（凍傷に注意）
2. 薄い保湿で割れ防止、清潔第一
3. 刺激回避の食事と飲み物選び
4. 共有物禁止（リップ・タオル・食器）
5. 受診判断：強い痛みや発熱、広がる発疹は早めに相談

補足として、かさぶたを無理に剥がすのは厳禁です。治癒の遅れや痕の原因になります。