のどがムズムズ、口臭が気になる…でも薬に頼りすぎたくない。そんなとき役立つのが塩うがいです。等張に近い濃度（約0.9%）は体液に近く刺激が少ないとされ、作り方は水200mlに食塩約1.8g（小さじ1/3弱）が目安。ぬるま湯36～40℃にする...

シムビコートの後、ついうがいを忘れてしまう——その積み重ねで「声がれ」や「白い斑点（口腔カンジダ）」が起こりやすくなることをご存じでしょうか。吸入ステロイドは口腔内に残留しやすく、報告では吸入ステロイド使用者の口腔カンジダ発症が非使用者より...

喉がイガイガして声が出しづらいのに、病院に行く時間がない——そんなとき「アズノールの市販ってある？」と探しますよね。実は、抗炎症成分アズレンスルホン酸ナトリウムを含む市販うがい薬があり、処方のアズノールうがい液4%とは濃度や使い心地が異なり...

歯茎に小さな「穴」や白いポツン、赤いしこりがあると不安になりますよね。実は、歯ぐきからの排膿がある慢性の瘻孔（フィステル）や、痛みの少ない白っぽい膨らみ（歯肉嚢胞）など、画像の見え方で疑う原因が変わります。発熱や急な腫れを伴う場合は早急な受...

「歯並びが悪いと“気持ち悪い”って思われているかも…」と不安になりますよね。実際、第一印象では口元の清潔感や自己管理が見られやすく、面接や名刺交換など近距離の場面では特に目立ちます。さらに、歯の重なりは汚れが残りやすく、口臭や着色の原因にも...

鏡をのぞくと、歯茎に白い点や小さな膿の出口（フィステル）が…「痛みは弱いのに、口臭や歯が浮く感じが気になる」。そのサイン、歯周炎や根尖性歯周炎の初期像であることが少なくありません。日本では成人の約半数に歯周病が見られると報告され、画像で早く...

「奥歯の奥がズキッと痛んで噛めない」「歯ブラシが当たるたび涙目」──そんなつらさ、放置すると長引きやすいです。口内炎の多くは1〜2週間で自然回復しますが、奥歯の奥は食片が溜まりやすく、咀嚼や会話で何百回も粘膜が擦れ、治りにくくなります。2週...

「液体歯磨き」と「洗口液」をなんとなく同じと思っていませんか。実は役割と使い方が違い、誤ると効果が下がります。たとえば液体歯磨きは“含んでからブラッシング”が前提、洗口液は“うがいのみ”が基本です。ラベルの「用法：ブラッシングの有無」を見分...

歯間ブラシを入れたら血がにじむ…「やめたほうがいい？」と不安になりますよね。実は、歯ぐきの炎症があると出血しやすく、正しい使い方を続けることで多くは数日〜1週間で減っていきます。強い力やサイズ違いは悪化の原因。まずは原因と対処を見極めましょ...

「唾液に含まれる消化酵素って本当に効いてるの？」そんな疑問に、実生活で役立つ答えをお届けします。唾液は1日およそ1～1.5L分泌され、その主役酵素はアミラーゼ（別名プチアリン）。でんぷんを麦芽糖などへ分解し、口の中から消化をスタートさせます...

上あごの前方（硬口蓋）がヒリッと痛む、白っぽい丸い潰瘍がしみる、話すたび・食べるたびにズキッとする——そんなお悩みはありませんか。硬口蓋は角化した粘膜で口内炎は比較的できにくい一方、潰瘍化すると強く痛みやすいのが特徴です。円形で白い縁、強い...

「ベロ先がヒリヒリして食事も会話もつらい…」そんな悩み、珍しくありません。舌の口内炎は多くがアフタ性で、白〜黄白色の小さな潰瘍ができ、通常は7〜14日で自然に改善します。一方で、歯の尖りや噛み傷が原因の外傷性は、刺激源を取り除くと早く楽にな...