口内炎はどこにできるか発生部位ごとの見分け方と症状・原因・治療法徹底解説

「口内炎って、いったいどこにできるの？」
…そう思って鏡を見るたび、頬の内側・舌・歯ぐき・唇・口蓋――場所によって痛みも不便さも違うのに、なぜできるのか分からず毎日不安を感じていませんか。実は口内炎は、最も多いアフタ性口内炎だけでも全体の60％以上が頬や唇の粘膜に発生し、舌や歯ぐき、上あごにも及ぶことが知られています。部位によっては食事や会話に支障をきたし、慢性的なストレスや栄養不足が背景に隠れているケースも多いのです。

また、小さなお子さんや高齢者では特有の「できやすい場所」「注意すべきサイン」も存在し、特に乳幼児期は口腔環境や免疫機能の未熟さから、頬や舌先への発症が目立ちます。自然治癒を待つ方も多いですが、実際には重症化しやすい部位や見逃せない症状も報告されており、油断はできません。

ひとつの違和感が体全体の健康サインを映している――
部位別のリスクや正しい見分け方を知りたければ、あなたの疑問はここから解決していきます。自分や家族の口内炎、「どこにできるのか」と「その症状」がこれ以上悪化しないためのヒントを、これから一緒に確認してみましょう。

口内炎はどこにできる？発生部位ごとの特徴と見分け方

口内炎はどこにできるかがわかる部位の詳細マップ

口内炎は口腔内のさまざまな場所に現れる炎症で、発症部位によって特徴や影響が異なります。主な発生部位は「頬の内側」「舌の表面・側面」「唇の裏側」「歯ぐき」「口蓋（上あご）」です。以下のテーブルは、それぞれの部位の発症傾向をまとめたものです。

部位	発症頻度	主な特徴	痛みの強さ
頬の内側	非常に多い	摩擦による傷でできやすい	強い場合が多い
舌（先・側面）	多い	食事や会話時に触れやすい	非常に強い
唇の裏側	多い	噛み傷やストレスでできやすい	中〜強い
歯ぐき	少なめ	歯周病との関連や抵抗力低下が影響	中程度
口蓋（上あご）	まれ	熱い食べ物やウイルス感染が原因ことも	軽度〜中程度

このように部位ごとでできやすさや特徴、感じる痛みが異なります。特に舌・頬・唇の裏側は頻度が高く、日常生活に影響しやすいポイントです。

部位ごとに異なる口内炎の症状と日常生活への影響

口内炎が生じる部位によって、痛みや不快感・生活への影響には差があります。

• 頬の内側：飲食時に食べ物が触れてしみやすい。会話時も動かすことで痛みや違和感が強くなることが多いです。

• 舌：話す・食べる・飲み込むなどあらゆる動作で刺激を受けやすく、激しい痛みを伴うことがあります。特に舌先や側面にできると非常に敏感になります。

• 唇の裏側：歯などで誤って噛んだ時やストレスがきっかけで発症しやすく、唇の動きで痛みが増す場合が多いです。

• 歯ぐき：腫れや発赤、進行すると出血や膿を伴うことも。歯周病のサインとして現れる場合があります。

• 口蓋：熱い食べ物やウイルス感染によって発症することがあり、他部位に比べると痛みは軽い傾向です。

これらの症状は食事や会話の質の低下、集中力の低下など、日常にさまざまな影響を与えるため、早めのケアが重要です。

重症化しやすい・注意すべき部位とその理由

口内炎が発生した際、特に注意が必要なのが舌や歯ぐき、長期間改善しない口腔の粘膜全般です。舌や歯ぐきの口内炎は、まれに重篤な疾患の初期症状や、全身疾患（例：ベーチェット病）に関連する場合があります。

重症化のサインとしては以下があげられます。

• 2週間以上治らない

• 複数箇所が同時にできる

• 出血や潰瘍の拡大がみられる

• 発熱・全身の不調を伴う

このような場合は単なる口内炎だけでなく、重大な病気のサインの可能性もあるため、早めに医療機関を受診しましょう。

小児に多い口内炎はどこにできるのかとその特徴

小児の場合、ウイルス感染による口内炎も多くみられます。代表的なのが「手足口病」と「ヘルパンギーナ」ですが、それぞれ特徴的な発症部位を持ちます。

• 手足口病：舌・口の中・口蓋・頬の内側に水疱や潰瘍が広がることが多いです。手足にも発疹が出るのが特徴です。

• ヘルパンギーナ：特に口蓋（上あご奥）や喉の奥に小さな水疱や赤い発疹が現れます。突然の高熱を伴うことが多い点が特徴です。

小児の口内炎は痛みが強く、食事や水分摂取が困難になることも多いため、脱水や体調悪化に十分注意し、必要に応じて小児科を受診しましょう。

口内炎の主な原因・できやすい人の特徴と体質

生活習慣・ストレス・免疫と口内炎の発生メカニズム

現代の忙しい生活リズムや人間関係によるストレスは、口内炎の大きな誘因とされています。特に睡眠不足や過度なストレスは、体の免疫力を低下させ、口腔内の粘膜が炎症を起こしやすい状態になります。ストレスや疲労がたまると、唾液の分泌量が減り、口内が乾燥しやすくなります。これにより、ウイルスや細菌の感染リスクが高まり、口内炎が発生しやすくなります。

また、普段ストレスを感じやすい人や、免疫力が低下しやすい体質の方は、口内炎が繰り返しできる傾向があります。

一覧でわかる主なリスク

• 精神的なストレス

• 睡眠不足

• 感染症疾患（手足口病やヘルパンギーナなど）

• 体調不良

• 免疫力の低下

このような生活習慣やストレス管理は、口内炎予防の第一歩です。

ビタミン不足・栄養バランス・食生活の影響

偏った食生活や栄養バランスの乱れは、口内炎ができやすくなる代表的な要因です。特にビタミンB群や鉄分、亜鉛などが不足すると、粘膜の健康が損なわれやすくなります。ダイエットや過度な食事制限、ファーストフード中心の食生活は、ビタミンやミネラル不足を招き、体内の栄養バランスが崩れます。

栄養素別・不足時リスクテーブル

不足する栄養素	主な症状・リスク
ビタミンB2	口角炎、舌炎、潰瘍
ビタミンC	粘膜の弱まり、出血傾向
鉄分	粘膜の修復遅延、口内の違和感
亜鉛	免疫低下、傷の治癒遅延

日頃から緑黄色野菜や肉・魚・豆類をバランスよく摂取し、規則的な食事を心がけることが、口内炎予防や治療の早道につながります。

口腔環境・衛生習慣の乱れと発症リスク

十分な口腔ケアを怠ると、細菌やウイルスが口腔内に繁殖しやすくなり、粘膜への刺激が増加するため口内炎ができやすくなります。歯磨き不足や不適切なセルフケア、食後のうがいを怠ることは、唾液分泌の低下や細菌の増殖をまねきます。さらに、頬の内側や舌、唇の裏を咬んでしまう咬傷も、粘膜損傷から口内炎を引き起こします。

発生部位ごとにみる特徴

• 舌の側面や先端：咬傷や刺激、栄養不足で発症しやすい

• 唇の内側：会話や食事で物理的な刺激を受けやすい

• 歯ぐき周辺：歯磨き不足や歯周病の影響

• 頬の内側：咬み合わせや矯正器具が刺激になる場合

口腔洗浄や適切なブラッシング、定期的な歯科受診を心がけることで、口内炎の予防と早期回復につながります。特に複数の口内炎が同時にできたり、頻繁に再発する場合は、栄養や免疫などの根本的な見直しも重要です。

口内炎の種類と発生部位ごとの特徴・リスク

代表的な口内炎の種類とどこにできるか・特徴

口内炎は口腔内のさまざまな部位に発生しますが、その原因や種類によりできやすい場所や特徴が異なります。

種類	できやすい場所	特徴
アフタ性口内炎	頬の内側、唇の内側、舌	灰白色～黄色っぽい潰瘍ができ、周囲に赤い炎症反応。痛みが強いことが多い。
カタル性口内炎	口腔全体	粘膜が赤く腫れ、表面にただれが生じる。刺激物の影響や合わない入れ歯が原因になることも。
ウイルス性口内炎	歯ぐき、口唇、口蓋、舌	ヘルペスや手足口病、ヘルパンギーナなどに関連し、水疱やびらん、複数同時発生する傾向。

ポイント

• アフタ性口内炎は最も多く、ビタミン不足やストレス、免疫低下時に現れやすくなります。

• ウイルス性口内炎は、発熱や全身症状を伴うことがあり、手足口病では手足やお尻にも発疹がみられるのが特徴です。

• 症状が強い、頻繁に繰り返す場合は病気のサインの可能性もあるため要注意です。

複数・多数できる口内炎の基礎疾患と鑑別のポイント

突然口内炎がたくさんできる場合、単なる炎症だけでなく全身的な疾患が関係しているケースがあります。

• ウイルス感染：ヘルパンギーナ・手足口病は口内に複数の潰瘍が同時に発生します。特に小児で多く、舌や頬、口蓋に小さな口内炎が複数現れます。

• 免疫疾患：ベーチェット病や自己免疫疾患では、口腔粘膜以外にも皮膚や目に症状がみられる場合があり、口内炎が繰り返し多数出現するのが特徴です。

• ストレスや栄養バランス：生活習慣や精神的ストレス、ビタミンや鉄の不足、睡眠不足などでも複数個同時が発生しやすくなります。

複数の口内炎が同時に現れる場合は、基本疾患や全身症状の有無に注意し、医療機関への相談をおすすめします。

口腔がん・ベーチェット病など重篤疾患との鑑別

重篤な疾患が隠れていないかを見極めることも重要です。

疾患	注意すべき症状	主な鑑別ポイント
口腔がん	治りにくい潰瘍、硬結、出血	2週間以上改善しない、固いしこりや潰瘍を伴う場合、病理診断が必要
ベーチェット病	口内炎＋目・皮膚・生殖器症状	口内炎の多発・再発、口外の症状の有無
その他血液疾患	組み合わさる全身症状	倦怠感や発熱、ほかの粘膜症状を伴う場合

重篤な疾患との鑑別ポイント

• 2週間以上治らない大きな潰瘍や、何度も再発する場合はただの口内炎と決めつけず早めの受診が重要です。

• 痛みがない潰瘍でも、固いしこり・出血が続く場合は特に注意が必要です。

画像検査や生検の必要性・タイミング

一般的な口内炎であれば経過観察や対症療法で改善しますが、以下のような場合は医療機関での精密検査が推奨されます。

• 潰瘍やしこりが2週間以上改善しない場合

• 痛みが無い潰瘍や出血が続いている場合

• 複数回再発し、全身症状が伴う場合

検査は以下のようになります。

検査種別	内容	意義
画像検査	レントゲン・CT・MRI	腫瘍の広がりや骨侵襲の有無
生検	部分切除し病理検査	悪性腫瘍や特殊な炎症の判別
血液検査	全身状態・感染評価	免疫不全、感染症の検出

長引く場合や不安がある症状に気付いたときは、歯科や口腔外科を受診し、必要に応じて画像検査・生検を検討しましょう。

口内炎の診断・検査の流れと医療機関の選び方

歯科・口腔外科・内科での診断方法の違い

口内炎の診断は、症状や発生部位によって最適な診療科が異なります。初めて症状が現れたり、頻繁に繰り返す場合は、まず歯科や口腔外科の受診が推奨されます。歯科や口腔外科では、口腔内の粘膜や歯ぐきの状態を詳しく確認し、細菌感染やビタミン不足、ストレスが関係しているかをチェックします。症状が広範囲な場合や全身症状を伴う場合は、内科で全身的な原因（ウイルス感染、手足口病やヘルパンギーナなど）をふまえた診断が適しています。

下記のテーブルは、各診療科目ごとの診断ポイントを整理しています。

診療科目	主な診断内容	受診が適している口内炎の例
歯科	粘膜・歯ぐきの視診/触診、刺激要因の確認	唇の裏や舌、歯ぐき局所の潰瘍、食事や刺激物による炎症
口腔外科	詳細な口腔全体の検査、潰瘍部の確認	複数個所、急な発症、痛みが強い場合など
内科	全身状態の評価、感染症との関連確認	高熱や発疹、手足に症状が伴う場合など

病理検査や血液検査が必要なケースとその意義

通常、口内炎は視診や問診で診断できますが、発症部位が広範囲であったり、難治性・再発性の場合には病理検査や血液検査が行われます。例えば、組織の一部を採取して潰瘍や腫瘍性疾患（がんやベーチェット病など）の可能性を除外することがあります。血液検査では、ビタミン不足や免疫機能低下、ウイルス・細菌感染の有無を調べ、全身性の病気が隠れていないかを確認します。これにより、適切な治療方針を早期に決定できる点が非常に重要です。

医療機関受診のベストタイミングと受診目安

口内炎が数日で自然に治ることは多いですが、以下の症例では早期の受診が推奨されます。

• 10個以上の潰瘍が同時にできる

• 痛みが強くて食事や会話が困難

• 一週間以上治らない

• 発熱・発疹を伴っている

• 頻繁に繰り返す・再発を繰り返す

• がんのリスクが疑われる症状（硬いしこりや血がにじむ等）

これらの症状が見られる場合には、症状悪化や重大な疾患を防ぐためにも早めの受診が重要です。

専門医紹介が必要なケースとその判断基準

口内炎が長引く場合や、一般の治療で改善しない場合、また潰瘍部が固く盛り上がっていたり血が混ざる場合は、専門医（口腔外科・耳鼻咽喉科・総合病院の専門外来）への紹介が検討されます。特定の症状が現れた場合、たとえば舌や歯ぐき以外の部分にできたり、全身症状や合併症を伴う場合は、より詳細な検査や治療が必要となるため、専門医への受診が安全です。複数の診療科で連携し、基礎疾患や隠れた病気（免疫疾患や悪性腫瘍など）を見逃さないことが患者の健康管理には不可欠です。

口内炎の治療法・市販薬・処方薬の徹底比較

市販薬の種類・効果・副作用・選び方のポイント

市販の口内炎薬には軟膏タイプ、パッチタイプ、スプレーやうがい薬など多種多様な商品があります。軟膏や貼付薬は口腔内の粘膜に直接塗布・貼付でき、炎症の鎮静や痛みの緩和をサポートします。スプレーやうがい薬は患部全体に働きかけるため、広範囲に炎症が出ている場合や手軽に使いたい方に適しています。

テーブルで主な特徴を確認してください。

薬剤タイプ	特徴	副作用例	選び方のポイント
軟膏	ピンポイントで使いやすい	かゆみ、刺激感	患部が小さい場合に推奨
パッチ	食事中も剥がれにくい	違和感、剥がれやすいことも	強い痛みや食事時に便利
スプレー・うがい	広範囲に対応	しみることがある	複数箇所や届きにくい部位に

選ぶ際は、症状の部位や広がり、刺激に弱い部分かどうかを考慮してください。また、ビタミンB群補給剤も口内炎の原因が栄養不足由来の場合には併用されることが多いです。

家庭療法・民間療法の科学的根拠とリスク

口内炎に対して、はちみつや塩、梅干しを使うといった民間療法が話題になることがあります。はちみつは保湿作用や抗菌作用が期待できる一方、科学的根拠が明確でない方法や刺激の強い食品は、粘膜の損傷や痛み悪化のリスクも指摘されています。塩や梅干しは一時的に痛みが強まったり傷を悪化させる可能性があるため、日常的な使用はすすめられません。

医療機関でも推奨されるのは、口腔内の清潔維持とバランスの良い食事、十分な休息です。SNSや口コミで広まる療法でも、本当に効果があるのかを専門的に見極めることが大切です。

処方薬の適応・効果・注意点と歯科・医療機関での処方例

医師が出す処方薬は症状や原因に応じて選ばれます。アフタ性口内炎にはステロイド含有の軟膏や口腔用軟膏が処方されることが多いです。ウイルス性の場合は抗ウイルス薬、細菌の二次感染がある時は抗生物質、口内炎が多発するベーチェット病など基礎疾患が関係する場合は全身治療薬も検討されます。

必ず処方内容や服用方法、注意事項は医療機関で確認し、自己判断で他人の薬を使用しないよう注意しましょう。副作用リスクや薬剤の相互作用の可能性もあるため、ご自身の健康状態を伝えた上で処方薬を使うことが安全です。

やってはいけない対処法と再発防止のコツ

誤ったセルフケアは症状を悪化させる場合があります。例えば、患部を擦る・刺激物を摂る・民間療法を過信する・市販薬の用法を守らない行為は控えてください。

再発防止のためには

• バランスの良い食事や十分なビタミン摂取

• 規則正しい生活・ストレス軽減

• 丁寧な歯磨きと口腔内の清潔

• 体調管理と休息

が重要です。何度も繰り返したり、10個以上の口内炎が同時発生する場合や通常より治りが悪い時は、重大な病気が隠れていることもあるため、早めに医療機関を受診しましょう。

口内炎の予防対策・セルフケアの具体的な実践法

日常で実践できる口腔ケア・生活習慣の改善策

口内炎を繰り返さないためには、日常の小さな積み重ねが大切です。まず、正しい歯みがきやデンタルフロスの習慣化が基本となります。摩擦や刺激で粘膜が傷つくことを防ぐため、やさしくケアしましょう。また、バランスの良い食事でビタミンB群やビタミンCをしっかり摂取することも予防になります。

下記がポイントです。

• やわらかい歯ブラシを使用する

• 刺激物（辛い物・熱い飲み物）は控えめに

• 唾液の分泌を促すためによく噛む

• マウスウォッシュで殺菌する

• 定期的なうがいで細菌数を減らす

これらを日常に取り入れることで、口腔内の衛生環境が向上し、口内炎のリスクが大幅に下がります。

ビタミン摂取・食事の見直し・睡眠習慣の重要性

ビタミンやミネラルの不足は口内炎の発症リスクを高める要因です。特にビタミンB2/B6/B12、C、鉄、亜鉛は粘膜の健康維持に必要不可欠です。食事の内容に注意し、さまざまな栄養素を意識して摂取しましょう。疲労やストレスを避けるためにも十分な睡眠と規則正しい生活が重要です。

下記はおすすめの食材です。

必要な栄養素	含有食品例	効果内容
ビタミンB2	レバー・卵・納豆	粘膜修復、炎症予防
ビタミンC	キウイ・ピーマン	細胞の修復、免疫維持
鉄・亜鉛	赤身肉・魚介・大豆	粘膜の新陳代謝をサポート

口内炎を防ぐには食事・睡眠・ストレス軽減の3本柱が非常に大切です。

定期検診・セルフチェックの重要性と具体的な方法

早期発見と適切な治療のためには、歯科や医療機関での定期検診がとても効果的です。特に、繰り返し口内炎ができる場合や、10日以上治らない場合は一度受診を検討しましょう。

セルフチェックの手順を紹介します。

• 鏡で口の中全体や舌・歯ぐき・唇の裏まで丁寧に見る

• 白や黄色い潰瘍、赤み、腫れの有無を確認

• しこり・出血・強い痛みが続く部分があれば注意

• 疲労や栄養不足、生活習慣の乱れも合わせて自分でチェック

見落としやすいですが、長引く・広がる・複数同時発症の場合はがんやベーチェット病など他の疾患の可能性もあります。違和感がある際は速やかな受診が安心です。毎日のセルフチェック習慣が健康維持につながります。

子ども・高齢者・持病がある方の口内炎 特徴と注意点

乳幼児・小児の口内炎はどこにできるか・症状・対応

乳幼児や小児に多い口内炎は、主に頬粘膜、舌、口唇の内側、歯ぐきなどの口腔粘膜に発症します。特に「手足口病」や「ヘルパンギーナ」が流行期には、口の中のさまざまな部位に水疱や潰瘍が多発します。子どもの口内炎は、発熱や食欲低下を伴うことが多く、水分摂取が困難になる場合もあります。

子どもでよく見られる口内炎の部位や特徴をまとめました。

部位	よく見られる症状	注意点
頬粘膜	白～黄色の小さな潰瘍	食事の際にしみやすい
舌	痛みが強いことが多い	発話時にも痛みを訴える
歯ぐき	赤く腫れやすい	歯みがき時の出血に注意
口唇の内側	水疱やただれ	よだれが増えることも多い

自宅でのケアは、刺激物（熱すぎる飲食物や酸味など）を避け、十分な休息と水分補給を行います。ウイルス性感染症の場合、高熱や口腔内の痛みが続く時は速やかに医療機関を受診してください。

高齢者・持病のある方の口内炎リスクと注意点

高齢者や糖尿病など持病を持つ方は、口腔環境や免疫力が低下しやすく、口内炎ができやすい状態になっています。特に義歯使用時は、器械的刺激が潰瘍の原因になることもあります。また、複数の薬剤服用（薬剤性口内炎）やビタミン不足、栄養バランスの乱れも影響します。

重症化しやすいケースとしては、痛みから食事摂取量が減り脱水や低栄養に陥る、傷口から細菌感染を起こしやすくなる、重篤な炎症を伴う基礎疾患が隠れていることが挙げられます。

• 口臭や出血、治りにくい潰瘍がある場合は内科や歯科の早期受診が重要です

• がんやベーチェット病など、口腔以外の重篤な疾患のサインであることもあるため油断できません

セルフケアでは、うがいや口腔粘膜の清潔維持が大切です。義歯の清掃もきちんと行いましょう。

妊娠中・薬剤性・アレルギー性口内炎の特徴と対応

妊娠中はホルモンバランスの変化や免疫力低下により口内炎ができやすくなります。歯ぐきの腫れや出血もしばしば見られ、刺激の強い食事で悪化することがあるので注意が必要です。

薬剤性口内炎は、抗がん剤や免疫抑制薬、降圧薬など複数の薬による副作用として現れる場合があります。萎縮や乾燥を伴うことがあり、潰瘍の面積が広がると感染リスクも高まります。

アレルギー体質の方は、特定の食品・薬品や歯科材料による接触アレルギーが原因となることもあります。該当する物質を早期に特定し、今後の接触を避ける工夫が必要です。

• 妊娠中はビタミンやミネラルの摂取バランスに注意しましょう

• 薬剤の副作用が疑われる場合は必ず主治医にご相談ください

• 同じ場所に口内炎が繰り返しできる場合や広範囲におよぶ場合は、早めの医療機関受診をおすすめします

口内炎と口腔がん・その他の重篤疾患の見分け方

口腔がん・舌がんの初期症状と口内炎との鑑別ポイント

口内炎は口腔粘膜の炎症で生じる潰瘍が主ですが、口腔がんや舌がんとの見分けには注意が必要です。通常の口内炎は数日から2週間程度で自然に治りますが、2週間以上治らない場合や潰瘍の縁が硬く盛り上がっている場合は早期発見が重要です。また、痛みが少ないまま進行したり、出血やしこりを伴う場合も警戒が必要です。

下記の表に、主な鑑別ポイントをまとめます。

判別項目	口内炎	口腔がん・舌がん
治癒期間	約1～2週間	2週間以上治らないことが多い
痛み	一般的に強い	進行すると痛みが弱くなることも
部位	唇の内側、頬、舌、歯ぐきなど	特定の粘膜、舌の側縁や底、歯ぐきが多い
触感	柔らかい	硬い、しこり、隆起がみられることがある
その他	周囲が赤くなる	出血、しびれ、リンパ腫れを併発しやすい

特徴を正確に把握し、長期間治癒しない場合は早めに専門医への受診が推奨されます。

画像診断・生検の必要性と医療機関での検査の流れ

診断を確定するためには、医療機関での精密検査が不可欠です。口内炎と確定できない持続的な潰瘍やしこりがある場合、歯科口腔外科や耳鼻咽喉科を受診しましょう。

医療機関での検査は以下の流れとなります。

1. 問診（発症時期や症状の変化などの確認）
2. 視診・触診（患部の状態を詳細に確認）
3. 画像診断（レントゲン、CT、MRI等による評価）
4. 必要に応じて生検（患部の組織を採取し、がん細胞の有無を調べる）

早期診断は治療成績の向上に直結します。不安な症状があるときは、迷わず専門医の診断を受けることが大切です。

その他の重篤疾患との見分け方

持続する口内炎には、自己免疫疾患や感染症など重篤な病気が潜んでいる場合も考えられます。例えばベーチェット病は複数の口内炎を繰り返し、多発性の場合は全身症状を伴うケースがあります。手足口病やヘルパンギーナなどウイルス性の疾患も、発疹や発熱と共に特徴的な口内炎が現れます。

自己免疫疾患の特徴

• しつこい口内炎が繰り返し出現

• 目や皮膚、消化管の症状も伴う場合がある

• 発熱・倦怠感など全身症状を伴うことが多い

ウイルス・細菌感染の特徴

• 急激な発症

• 複数の部位に同時に口内炎ができる

• 高熱や体の発疹を伴うことが多い

同時に複数できたり、全身症状が見られる場合は早めに専門医に相談しましょう。また、栄養不足やビタミンB群の不足など、日常生活が原因になることも多いため、生活習慣の見直しも重要視されます。

口内炎はどこにできるかに関するよくある質問と専門家による回答

症状・部位・原因に関する疑問

口内炎は、口腔内のさまざまな粘膜部分に発生します。主な発生部位は、唇の内側・ほほの粘膜・歯ぐき・舌・口蓋（上あごの内側）・喉の奥などです。
特に多いものはアフタ性口内炎で、舌や唇の裏側、頬の内側にできやすい傾向があります。
下記は主な部位と特徴の比較表です。

部位	特徴	痛みの度合い
唇の内側・頬の内側	軟らかい粘膜部位で、食事中によく刺激されやすい	比較的強い
舌	話す・食べるときに痛みが目立つ	非常に強い
歯ぐき	歯みがき時の接触などで痛みを感じやすい	中程度
口蓋（上あご内部）	固形物との摩擦などで傷つきやすい	強弱さまざま

原因としてはビタミン不足（特にビタミンB群）、ストレス、睡眠不足、免疫力低下、ウイルスや細菌の感染、アレルギー反応、口腔内の傷や刺激などが挙げられます。
また、手足口病やヘルパンギーナといったウイルス性疾患でも特徴的な部位に多発することがあり、特に小児ではたくさんできる場合ですぐ相談しましょう。

よくある疑問として「ストレスが原因の場合、口内炎はどこにできやすいのか？」と尋ねられますが、ストレス由来の場合、舌・唇の裏・頬の粘膜にできやすいとされています。
再発しやすい方は、生活バランスの見直しや食事の改善も重要です。

治療・予防・受診に関する疑問

口内炎の治療には様々な薬剤が存在し、部位や症状に合わせて使い分けることが大切です。
市販薬には、うがい薬・塗り薬（ステロイド含有軟膏）・貼付薬などがあり、痛みや潰瘍の場所によって選びます。痛みが強い場合は、口腔内用の鎮痛薬や抗炎症薬も有効です。

予防法として、以下の習慣を徹底しましょう。

• バランスの良い食事（ビタミン・ミネラル不足の解消）

• こまめな口腔清潔、適度な水分摂取

• 睡眠と休息の確保

• ストレスコントロール

また、受診の目安も知っておくことが重要です。

チェック項目	受診タイミング
1週間以上治らない	早めの歯科・口腔外科・内科受診が推奨
繰り返し複数個できる	免疫疾患・全身疾患の可能性も考慮し医療機関で相談
強い痛み・出血が続く	放置せず医療機関に相談
発熱・体重減少など全身症状	重大な病気が隠れることがあるため即受診

日常的にできやすい方は、「体質」「生活習慣」にも注目し、粘膜保護作用のある食品（はちみつ等）やサプリメントも活用されます。ただし即効性のある裏ワザ情報だけでなく、根本原因にも注意が必要です。

重症化・疾患リスクに関する疑問

大部分の口内炎は一過性ですが、治りにくい・大きくなる・10個以上同時にできる場合は疾患リスクが疑われます。
悪性腫瘍（口腔がん）やベーチェット病、ウイルス感染症（手足口病・ヘルパンギーナ）など、重大な疾患の症状として発症することがあります。特に、口内炎が2週間以上消えない、部分的に硬いしこりを伴う場合は、早期に歯科・耳鼻咽喉科などで詳細な検査を受けましょう。

疾患例	特徴・注意点
口腔がん	治りにくい潰瘍、しこり、出血、痛みを長期間ともなう
ベーチェット病	口内炎多発、皮膚や目の異常も合併
ヘルペス感染症	発熱・水疱・複数の潰瘍。小児に多い
手足口病・ヘルパンギーナ	口腔と同時に手足にも発疹。流行時は特に注意

検査の進め方としては、主に視診・触診が行われ、必要に応じ組織検査・血液検査で確定診断を行います。
早期発見のためにも、「いつもと違う」「よく再発する」口内炎には注意を払いましょう。

口内炎はどこにできる？主な発生部位と原因

口内炎ができやすい箇所と特徴

口内炎は口腔内のほぼすべての粘膜部分に発生します。特に以下の部位に多く見られます。

発生部位	特徴や症状例
舌	痛みやすく、会話や飲食で刺激を受けやすい
唇の内側	摩擦や外傷が原因になりやすい
頬の内側	食事などで傷つきやすい場所
歯ぐき	歯周病や歯ブラシによる刺激が関与する場合がある
上あご・下あごの粘膜	熱い飲食物や過度な刺激で炎症が生じやすい
口蓋（上あごの天井）	ややまれだが、硬い食べ物で傷つきやすい

部位ごとの特徴として、舌や頬の内側は、エネルギー不足やビタミンの低下、ストレス、物理的刺激の影響を受けやすい傾向があります。

口内炎の原因とできやすい人の特徴

主な原因は下記の通りです。

• ビタミンB群などの栄養不足

• 強いストレスや睡眠不足

• 口腔粘膜の傷や物理的刺激

• ウイルスや細菌の感染

• 免疫力の低下やアレルギー反応

これらの要因が重なると、複数同時に発症することもあります。

特に「手足口病」や「ヘルパンギーナ」といったウイルス性疾患では、口内炎が特定の場所だけでなく広範囲に生じることが多いです。

できやすい人の特徴：

• 偏った食事をしている

• 強いストレス下にいる

• 慢性的な栄養不足や疾患がある

• 口腔の清潔が保てていない

口内炎の種類と発症部位の違い

口内炎の種類によって生じやすい部位や原因が異なります。

種類	発症しやすい場所	典型的な症状
アフタ性口内炎	舌、頬、唇の内側	白色または黄色がかった潰瘍状の炎症
カタル性口内炎	頬、歯ぐき、唇	粘膜が赤く腫れる
ヘルペス性口内炎	歯ぐき、舌、頬、口蓋	水疱や潰瘍が同時に複数できる
手足口病による口内炎	口腔全体、特に舌、頬	小さな水疱と発疹が多発
ヘルパンギーナによる口内炎	上あご、口蓋、咽頭部分	高熱とともに痛みを伴う水疱

特に舌の側面や唇の裏側は刺激や傷が多いため、日常的にできやすい場所と言えるでしょう。

口内炎がたくさん・急にできるときの注意点

急に口内炎が複数できる場合は、単なる生活習慣の乱れ以外にも下記のような疾患が隠れている可能性があります。

• ベーチェット病や、免疫疾患

• コロナウイルス感染や他のウイルス疾患

• 栄養障害やビタミン不足（特にビタミンB群の不足）

受診をおすすめするケース

• 10個以上同時にできる

• 長期間治らない

• 強い痛みや発熱を伴う

このような症状が現れた場合は、歯科や口腔外科での専門的な診断と治療が重要です。生活習慣や食事の改善、規則正しい睡眠、口腔内の清潔を心がけることも、再発予防につながります。