歯茎が上がる症状の原因と最新治療法を徹底解説｜自宅チェックと予防対策まで完全ガイド

「最近、鏡を見ると“歯茎が下がっている？”と気になっていませんか？実際、【40歳以上の日本人の約8割】が歯周病を経験し、歯茎の後退や歯が長く見える症状を感じているという調査データがあります。想定外の治療費や将来的な歯のトラブルが不安…と悩む人も少なくありません。

歯茎が上がる原因は歯周病や誤ったブラッシングだけでなく、日常のちょっとした習慣や体質、ストレスまで幅広い要素が影響しています。また、見た目の変化は早期発見が大切ですが、「どの状態が危険サイン？」と迷うことも多いのではないでしょうか。

本記事では、歯茎が上がる現象の医学的な仕組みから、セルフチェックの方法、年代・性別ごとのリスク分析、効果が期待できるセルフケアや最新治療法まで、専門知識と具体例を交えてひとつひとつ丁寧に解説します。

「自分にも当てはまるかも…」「どの対策が最善なの？」と気になる方は、ぜひ最後までご覧ください。正確な情報をもとに、あなたの歯と歯茎の健康を守る一歩を踏み出しましょう。

歯茎が上がるとは？症状の基本と見分け方

歯茎が上がる現象の基本理解と初期症状のセルフチェック – 日常生活での発見ポイントを解説

歯茎が上がるとは、本来歯を覆っている歯茎が徐々に後退し、歯根が露出してくる状態を指します。初期症状は意外と気付きにくいですが、下記のポイントをセルフチェックすることで早期発見が可能です。

• 歯が長く見える

• 歯根部分の色が黄色く見える

• 冷たいものや甘いもので歯がしみる

• ブラッシング時に血が出やすい

• 歯と歯の間に食べ物が詰まりやすい

特に、歯と歯茎の境目を鏡で確認し、出血や違和感がないかも普段から注意しましょう。生活習慣の変化やブラッシング習慣も見直すことが予防の第一歩です。

歯茎が上がる理由の医学的解説と視覚的特徴紹介 – 写真やイラスト等も活用し違いを明確化

歯茎が上がる主な理由には歯周病、不適切なブラッシング、加齢、歯ぎしり、矯正治療後などが挙げられます。特に歯周病は歯茎の炎症を引き起こし、進行すると組織が破壊されて歯茎が下がります。

下記の表で一般的な理由と特徴を比較します。

原因	視覚的特徴	その他の症状
歯周病	歯茎の赤み・腫れ	出血、口臭、歯のぐらつき
強すぎるブラッシング	歯茎が引き締まって下がる	歯根が露出、知覚過敏
歯ぎしり	歯茎の一部が下がりやすい	歯がすり減る、顎の痛み
加齢	全体的に薄く退縮	高齢者に多く見られる

現実には複数の原因が絡み合うケースもあり、色や形の変化に加え、痛みやしみる感覚も現れやすくなります。

歯茎が上がる箇所ごとの違いと混同しやすい症状の説明 – 共通点・区別のつけ方を具体解説

歯茎が上がる現象はどの部分にも起こり得ますが、上の歯茎と下の歯茎、あるいは部分的な退縮や全体的な退縮で症状や原因が異なることがあります。また、「歯茎が腫れて痛い」や「歯がない部分の歯茎が痛い」など、他の症状と混同しやすいことも特徴です。

• 上の歯茎が上がる場合：前歯付近で目立ちやすく審美的な悩みが多い

• 下の歯茎が上がる場合：奥歯付近で咬合や歯並びが影響しやすい

• 局所的な退縮：ブラッシング圧や矯正の影響が強い

• 全体的な退縮：加齢や慢性的な歯周病が主因

見分けるためには、症状を感じる箇所や痛みの有無だけでなく、歯科医での診断や検査がとても重要となります。不明な場合は早めの受診がおすすめです。

上の歯茎が上がる・下がるの違いについて詳細解説 – 位置による症状やリスクの差に着目

上の歯茎が上がる場合は、前歯や犬歯など目立つ位置に現れやすく審美面でのストレスが強く出ます。一方、下の歯茎が下がる場合は、奥歯周辺で咬合のバランスが崩れやすく、歯のぐらつきやしみる症状が強くなりやすい傾向があります。

位置	主なリスク	特徴
上の歯茎	見た目の悩み、美容面の不安	前歯で目立つ
下の歯茎	咀嚼機能低下、歯の動揺	奥歯で実用上困る

また、どちらの場合でもセルフマッサージやブラッシング法の見直しが重要です。症状に合わせて適切なケアを選択し、重度の場合は専門医に相談しましょう。

歯茎が上がる主な原因と誘因の深掘り

歯周病や歯ぎしりなど歯茎が上がる代表的な原因の科学的メカニズム – 基礎疾患や悪習慣の影響

歯茎が上がる主な原因として挙げられるのが、歯周病と歯ぎしり・食いしばりです。歯周病は歯槽骨や歯肉など歯の周囲組織が細菌感染によって破壊され、進行すると歯茎が徐々に下がり露出部分が増えます。また、歯ぎしりや強い食いしばりは歯と歯茎に過剰な力がかかるため、組織への負担となり、歯茎後退を起こしやすくなります。

これらは早期の自覚が難しいことが多く、知らないうちに症状が進行する点が特長です。以下のリストに代表的なリスク因子を整理します。

• 歯周病菌による慢性的な炎症

• 睡眠中の歯ぎしりや噛み締め癖

• むし歯の治療放置による慢性刺激

• 全身疾患（糖尿病など）による免疫低下

上記の要素が複合的に影響し合うことが多いため、早期発見と悪習慣の改善が重要です。

噛み合わせや口腔習癖が与える影響と最新研究からの知見 – 最近の傾向や論文の知識も補完

近年の研究では、噛み合わせのズレや口腔習癖（舌や指で押す、頬杖など）が歯茎の上がるリスクを高めることが示されています。特に不正咬合は、歯列全体のバランスを崩し、一部の歯や歯茎に負担が集中しやすくなります。

矯正治療のタイミングが遅れると、高負荷が一部分の歯茎に集中し、歯肉後退のリスクが上がります。また、舌で歯を押すクセや、強く噛みしめる癖が知らず知らずに歯茎へ持続的な圧をかけているケースも見られます。

下記の表では噛み合わせと歯茎への影響を簡単に整理しています。

口腔習癖または咬合異常	歯茎への主な影響
強い歯ぎしり・食いしばり	歯茎の後退、知覚過敏、歯の動揺
舌で歯を押す	歯列の拡大・歯茎の薄さ・退縮
不正咬合	部分的な負担⇒歯茎や骨の損傷リスク増

習癖や噛み合わせ異常は気付きにくいため、定期的な歯科検診でのチェックが大切です。

不適切なブラッシングや生活習慣が招く歯茎上昇の要因 – 日々のケアで見落としがちなポイント

毎日のセルフケアにも注意が必要です。強すぎるブラッシングや硬い歯ブラシを使うと、歯茎や歯の表面を傷めてしまい、歯茎が上がる原因となることがあります。

また、口腔内の乾燥やストレス、偏った食生活も歯茎へのダメージや炎症リスクを高めます。特に市販のホワイトニング用歯磨き粉や研磨剤入り製品の使い過ぎにも注意しましょう。

ケアのポイント

• やわらかめの歯ブラシを選ぶ

• 歯ぐきに優しいブラッシング圧を心がける

• 充分な睡眠、バランスよい栄養を意識する

これらの積み重ねが、歯茎の健康を長く守る基盤となります。

市販の歯磨き粉・薬による影響評価と誤用リスク – アイテム選びと正しい使い方を重視

市販の歯磨き粉や歯茎用の薬には、適切に使えばセルフケア効果が見込めるものも多いですが、誤用や過剰な期待は禁物です。特に「歯茎下がり治った」と口コミで話題の商品でも、根本的な症状改善には至らないケースが大半です。

正しく使うための選び方のポイントをまとめます。

項目	おすすめのポイント	誤った使い方
歯磨き粉	低研磨・歯茎ケア成分配合	力任せに大量使用
歯茎用市販薬	医薬部外品で炎症抑制	炎症のまま放置
マッサージクリーム	指でやさしくマッサージ	強くこすりすぎ

症状が進んでいる際は、自己判断せず歯科医院で専門家の診断を受けてください。

年代・性別・生活環境別に分析する歯茎が上がるリスク要因

若年者に多い歯茎上昇の特徴と矯正治療が与える影響 – 成長期特有の要素

若年層、とくに10代や20代では、歯茎が上がる要因として歯列矯正や成長期の変化が挙げられます。歯並びを整える矯正治療は、歯の位置が変わることで歯茎のラインに影響しやすくなります。特に矯正直後や装置装着中には、歯茎が薄くなったり、歯根が部分的に露出することもあります。

また、自宅での口腔ケアが不十分だったり、強すぎるブラッシングによるダメージもリスクです。正しい歯磨き方法や専用のケア用品の使用が重要です。思春期はホルモンバランスの影響で歯茎が腫れやすい時期でもあるため、日常的な観察と早めの歯科相談が大切です。

10代・20代の生活習慣特有のリスク解説 – 若年層への専門的な情報提供

10代や20代の歯茎の健康には、生活習慣が大きく関わっています。例えば、睡眠不足やストレス、バランスの悪い食生活は免疫力低下や炎症を誘発しやすく、歯茎の腫れや痛みを招きます。

下記のようなリスク習慣が注意点です。

• 強い力での歯磨きや不十分なプラーク除去

• 間食や糖分の多い飲み物の頻繁な摂取

• ストレスによる歯ぎしりや食いしばり

• 喫煙や過度なアルコール摂取

この年代は歯の発達期でもあり、歯茎のライン変化が起きやすいため、定期的な専門歯科医による診断が推奨されます。

成人・高齢者に見られる加齢や生活習慣病との関係 – ライフステージに適した注意点

大人や高齢者では、加齢による歯茎の自然な後退や生活習慣病（糖尿病など）の影響が顕著になります。年齢を重ねることで歯槽骨が減少しやすくなり、歯茎が下がったり露出する部分が増加します。これにより知覚過敏や歯根むし歯のリスクも増えます。

また、慢性炎症や歯周病が進行しやすくなるため、専門的なクリーニングや定期メンテナンスが欠かせません。高齢層は入れ歯やインプラント治療後の歯茎ケアもポイントとなります。

性別やストレス、食生活など多角的要因分析 – さまざまなリスクファクターを整理

男女による影響にはホルモンバランスの違いが影響し、女性は妊娠や更年期、男性は加齢や喫煙傾向により歯茎の状態が変化しやすい傾向があります。また、日常のストレスや疲労の蓄積は免疫を低下させ、歯茎の腫れや痛みの一因となります。

下記テーブルは主要リスクファクターを整理したものです。

リスク要因	主な影響例
ホルモン変動	歯茎の腫れ、出血
喫煙・アルコール	歯茎炎症、回復遅延
加齢	歯槽骨後退、歯茎が上がる
生活習慣病	歯周病進行・免疫力低下
ストレス・疲労	歯茎の腫れ、強い痛み、知覚過敏

このように人それぞれのライフスタイルや体調、年齢や性別に合わせた専門的なアドバイスや管理が必要です。定期的なチェックと早めの適切な対応が歯茎の健康を守るための基本です。

歯茎が上がる自覚症状と進行度セルフチェック

初期症状と中期以降に起こる具体的な症状の分類 – 段階ごとの主な特徴まとめ

歯茎が上がる（下がる）現象は、気付かないうちに進行してしまうことが多く、初期段階からしっかりと症状を捉えることが重要です。初期には、歯の根元が少し露出する程度ですが、進行すると見た目の違和感や歯の間が広がる、しみる、ブラッシング時の出血などの症状が出てきます。

以下のリストは各段階で現れやすい主な症状です。

• 初期段階：歯の根元の一部が見える、知覚過敏、わずかな歯茎の腫れや出血

• 中期段階：歯間が広がり、冷たいものがしみやすい、歯茎の輪郭が下がる

• 重度段階：歯が長く見える、歯のぐらつき、進行した痛み

このような症状を見逃さないことで、早期の対策や治療につなげやすくなります。

口腔内全体の健康状態と関連する全身疾患リスクの解説 – 早期発見のメリット

歯茎が上がる症状は、単なる口腔トラブルに留まりません。放置すると、歯槽骨の吸収や歯の脱落のリスク、さらには全身疾患への影響も指摘されています。特に歯周病が進行すると、糖尿病や心疾患、誤嚥性肺炎などとの関連性が高まります。早期発見・治療で口腔内環境を整えることで、こうしたリスクを低減できます。

また下記のポイントにも注目してください。

• 口腔ケアの徹底で全身の健康管理にもプラス

• 定期的な歯科受診で歯垢や歯石の除去が可能

• 早期治療は治療期間や費用負担も抑えられる

口腔内の異変は全身のコンディションにも影響を及ぼすため、症状を感じたら放置せず、早めの対策を行いましょう。

歯茎が上がる進行レベルチェックリストの作成と活用法 – 自分でできる判断材料

自分で歯茎の状態を評価するために、進行レベルのセルフチェックリストの活用がおすすめです。具体的には、下記のようなポイントを日常のケア時に意識してみましょう。

チェックポイント	該当する場合の症状と注意点
歯の根元の露出	歯と歯茎の境目が目立ち、歯が長く見える
冷たい物でしみる	知覚過敏症状や痛みが出ている
出血しやすい	歯磨き・食事時に歯茎から出血
歯間が広がってきた	食べ物が挟まりやすくなった、歯の間に空間を感じる
歯茎の腫れ・変色	赤みや腫れ、色の変化が継続している

該当項目が多い場合や不安がある場合は、歯科クリニックでの相談が推奨されます。

視覚的・触覚的チェックポイント具体例 – 誰でも実践できる具体策

誰でも実践できるセルフチェック具体例を紹介します。

• 鏡を使い、歯と歯茎の境目をじっくり観察する

• 歯ブラシの先端や指で歯茎を優しく触れ、腫れや違和感、痛みをチェック

• 歯茎全体の色がピンク色か、部分的に赤みや紫色など異変がないか確認

• 歯間ブラシやフロスを使った後に出血や痛みが続くなら注意

これらを定期的に行い、変化があったら放置せず早めに歯科を受診することが、歯茎の健康維持に直結します。

自宅でできる歯茎が上がる対策と正しいセルフケア法

正しい歯磨き方法と歯間清掃の実践的指導 – ミスしやすいポイントを指摘

毎日の歯ブラシ選びから磨き方まで見直すことが、歯茎が上がるトラブル予防の基本です。歯ブラシはやわらかめがおすすめであり、硬いブラシや強い力で磨くと歯茎へのダメージにつながります。
ポイントとして、歯と歯茎の境目を意識して小刻みに動かすことが大切です。さらに歯間ブラシやデンタルフロスの使用も忘れずに行いましょう。

以下のリストでチェックできるセルフケアの注意点をまとめます。

• 強い力で磨くと歯茎が下がるリスクが高まる

• 磨き残しが多い歯と歯茎の境目に重点を置く

• 歯間ブラシやフロスでプラーク除去を徹底する

日々のケアの質を高めることで、歯茎下がりや痛みの予防と改善に大きく役立ちます。

歯茎マッサージの科学的根拠と具体的なやり方詳細 – 効果的な手順と注意点

指での歯茎マッサージは血流促進や組織の活性化に寄与し、不調の予防に効果的です。
特に加齢や歯肉炎で歯茎が痩せてきた人におすすめできます。

マッサージの手順は以下の通りです。

• 指先を清潔にしてから、歯茎をやさしく円を描くようにマッサージする

• 1か所につき約10秒、全体を2～3周繰り返す

• 力を入れすぎず、痛みを感じたら中止する

【注意点テーブル】

項目	内容
適したタイミング	歯磨き後、リラックス時
避けたい状況	炎症や傷がある場合は控える
適した回数	1日1～2回で十分

セルフケアとして取り入れることで、歯茎の健康維持をサポートします。

市販歯磨き粉・薬の選び方と使い方のポイント – 市販品の選定基準

市販の歯磨き粉や薬を選ぶ際は、その成分と目的に注目が必要です。
歯周病予防や歯茎下がりを気にする方には、薬用・抗炎症成分が配合されたものが推奨されます。また、研磨剤が多い製品や刺激の強い成分は避けることがポイントです。

• 歯周炎予防なら抗炎症成分の有無をチェック

• 知覚過敏対策には硝酸カリウム配合の商品

• 毎日のケアには低刺激・低研磨タイプを選ぶ

製品によるケアの違いを理解し、自身の歯茎状態に合った製品を使うことが重要です。

比較的効果が期待できる成分と避けるべき成分の紹介 – 内容成分ごとの選び方解説

歯茎ケアに効果的な成分と避けたい成分を下表にまとめました。

成分	効果・特徴	避けたいタイプ
β-グリチルレチン酸	抗炎症作用で歯茎の炎症予防	研磨剤が多いもの
塩化セチルピリジニウム	殺菌力が高く口腔衛生をサポート	発泡剤が強いもの
フッ素	むし歯予防に効果的	アルコール多量配合
ビタミンE・C	組織の再生や血流促進

有効成分を上手に選び、不適切な成分を避けることで、セルフケアによる歯茎が上がる症状への対策が一層効果的になります。

歯科医院で受けられる最新治療法の詳細と治療の流れ

根面被覆術、ヒアルロン酸注入、再生医療など治療法別解説 – 診療科目ごとの違いと適応

歯茎が上がる（下がる）状態にはさまざまな治療法があります。まず、歯周外科で行われる根面被覆術は、露出した歯根を自身の歯肉や人工材料で覆い、審美性や知覚過敏の改善を目指します。比較的難易度が高く適応症例が限られますが、20代でも受けることができます。ヒアルロン酸注入は歯茎にボリュームを与える治療で、軽度の歯茎下がりや痛みを伴う場合の一時的改善に利用されます。また、歯周組織再生療法は、特殊なたんぱく質や再生材を使い、歯槽骨や歯茎のもとの位置を回復させる方法です。それぞれの治療は歯科医の診断によって最適な方法が選ばれています。

治療費・期間・成功率比較を表形式で解説 – 信頼できるデータに基づく情報提示

治療法	費用相場（円）	治療期間	主な効果	成功率（目安）
根面被覆術	50,000～150,000	1～3か月	歯茎再生・露出カバー	約80～90％
ヒアルロン酸注入	10,000～30,000	1回～数回	ボリューム回復	約60～80％
再生医療（エムドゲイン等）	70,000～200,000	2～6か月	組織の再生	約70～85％

治療の費用や期間は症例や医院ごとに異なるため、必ずカウンセリング時に相談してください。

診療予約から術後フォローまでの標準的な治療スケジュール – 受診からケアまでの流れ

歯科医院での治療開始から完了までの流れは以下のようになります。

1. 診断・カウンセリング
   レントゲンや口腔検査を通じて症状の原因を特定し、最適な治療方針を立てます。

2. 治療計画説明と予約
   具体的な治療内容、期間、費用の説明を受け、納得のうえで治療を開始します。

3. 施術・手術
   選ばれた治療法によって実際の施術が行われます。多くの場合、局所麻酔で短時間に終了します。

4. 術後ケア・定期フォロー
   術後は数回の通院や自宅ケアが重要です。歯磨き方法や食生活の指導が行われます。

この流れを通じて、不安なく治療を進めることができます。

患者が知るべき注意点と治療選択の基準 – 具体的事例をもとに解説

治療選択時には自分の症状や生活環境に合った方法を歯科医師と相談のうえ決めることが重要です。例えば、骨の厚みや歯周病の進行具合によっては再生医療や外科治療が適応困難な場合もあります。また、ケアを怠ると治療後も再発リスクが高まります。過去には、ちゃんとしたセルフケアを続けたことで再発を防ぎ、長期的に良好な歯茎を維持できたケースも多く報告されています。治療前後には強いブラッシングや喫煙、過度なストレスにも注意が必要です。治療選択時は信頼できるクリニックを選び、納得のカウンセリングを受けることが大切です。

歯茎が上がる症状の予防方法と再発防止対策の実践

日常的に取り入れるべき生活習慣と口腔ケアのポイント – 専門家の視点で改善提案

歯茎が上がる症状を防ぐには、日々のケアと生活習慣の見直しが欠かせません。特に正しいブラッシングは予防の基本です。プラークや歯石の蓄積を防ぐには、毛先のやわらかい歯ブラシで力を入れすぎず、歯と歯茎の境目を意識して丁寧に磨きましょう。また、歯間ブラシやデンタルフロスの使用も重要です。不規則な生活パターンや睡眠不足、甘い食べ物の摂取も歯茎の健康に悪影響を与えるため、普段から意識的にバランスの取れた食事を心がけます。さらに、歯ぎしりや食いしばりも歯茎へのダメージを蓄積させるため、ストレスケアも習慣にしましょう。下記のリストも参考にしてください。

• 柔らかい歯ブラシで1日2回丁寧に磨く

• デンタルフロスや歯間ブラシを毎日併用

• 糖分控えめの食生活を意識

• 規則正しい生活と十分な睡眠

• ストレス管理も忘れずに

食生活、ストレス管理、噛み合わせ改善の具体策 – 生活全般に関わる予防策

バランスの良い食事は、歯茎と歯周組織の強化に役立ちます。特にビタミンC・タンパク質・カルシウムは歯茎の回復に不可欠です。野菜や果物、乳製品や魚・肉をバランスよく取り入れると良いでしょう。ストレスも歯茎の腫れや後退を誘発する要因となるため、定期的な運動や趣味の時間を設けてリラックスすることが大切です。また、噛み合わせの乱れは歯茎に過剰な負荷がかかる原因です。歯ぎしりや噛み合わせに異常を感じる場合は、歯科医院への早めの相談が推奨されます。

下記のテーブルは生活習慣ごとの主なポイントをまとめたものです。

生活習慣	主な工夫と予防アドバイス
食生活	ビタミンC豊富な野菜・果物を摂取
ストレス管理	適度な運動・リラクゼーション
噛み合わせ・歯ぎしり	歯科医院での早期相談

定期検診の重要性と歯科医院でのメンテナンス推奨理由 – 通院のメリットを解説

歯茎の健康を長く保つには、定期的な歯科検診がとても効果的です。歯茎が上がる原因には初期の歯周炎や歯石の沈着など、自分では気づきにくい要素が多くあります。プロによるクリーニングや歯石除去、最新の治療方法によるメンテナンスを受けることで、自宅ケアだけでは対処しきれない問題も早期発見と対策が可能です。さらに、歯科医師から適切なブラッシング指導や噛み合わせの確認を受けることで、再発リスクを大きく減らせます。

患者が見落としがちな予防のチェックポイント – 意識すべき事柄の案内

多くの人が普段見落としがちですが、下記のようなポイントに注意することが大切です。

• 歯磨きの力が強すぎていないか

• ブラシやフロスの当て方に偏りがないか

• 歯ぎしりや食いしばりの自覚症状があるか

• 歯と歯茎の境目の出血や腫れがないか

これらをセルフチェックしながら、異常があればすぐに歯科医院で相談しましょう。早めの対応が歯茎が上がる症状の再発防止に直結します。

よくある質問と専門家の回答

「歯茎が上がる原因は何ですか？」「自力で戻せますか？」など代表的な質問への解説 – 悩みに応じた具体解説

歯茎が上がる主な原因には歯周病や加齢、強すぎるブラッシング、歯ぎしりや噛み合わせの不良があります。歯周病は細菌感染による歯茎の炎症を引き起こし、歯茎や歯槽骨の組織を破壊してしまうのが特徴です。そのほか、歯を強く磨きすぎることや間違った歯磨きも歯茎の後退を招きます。若い世代や20代でも過度な力をかけたブラッシングや矯正治療、ストレスなどの影響で進行しやすいため注意が必要です。

自力で完全に戻すことは難しいですが、歯茎マッサージや正しい歯磨き方法、市販の歯磨き粉の活用により進行の予防や健康的な状態の維持は可能です。セルフケアで対応できない場合は早めに歯科での相談が推奨されます。

主な原因	起こる理由	対策方法
歯周病	細菌で歯茎や骨が壊される	早期治療・正しいケア
強いブラッシング	歯茎への過度な圧力	やさしい歯磨きを継続する
噛み合わせの不良	歯茎や骨に負担	歯科医で矯正・調整

リストで原因を確認し、ご自身に当てはまる項目があれば専門医による診断をおすすめします。

「痛みがある時はどうすべき？」「効果的な薬や市販品は？」「若い世代でもなる？」のQ&A – 各ケースに応じた専門家のわかりやすい説明

歯茎が痛い、腫れて押すと痛みを感じる時は、炎症や感染症の兆候があるため市販薬だけに頼らず歯科受診が必要です。特に知覚過敏が強い場合や歯と歯茎の境目がジンジン痛む場合は、治療が優先されます。初期ケアとしては殺菌成分配合の歯磨き粉の使用や、歯茎マッサージを無理のない範囲で行いましょう。

おすすめのセルフケア

• 殺菌成分入り歯磨き粉の活用

• 柔らかい歯ブラシでブラッシング

• 歯茎マッサージで血流促進

• バランスの良い食事で免疫力維持

歯茎トラブルは10代や中学生でも強い歯磨きや矯正治療、ストレスなどが原因となって起きることがあります。自分で戻そうと抜本的な治療を行うのは危険な場合もあるため、症状が続くときは専門医院で診断・治療を受けるのが安心です。進行度に応じて再生治療や根面被覆術などの選択肢もありますので、一人で悩まず相談することが大切です。